Мідії в білому вині з часником (Cozze alla marinara)

Основна страва + гарнір 30 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
689ккал
53gБілки
57gВуглеводи
25gЖири
Інгредієнти
  • Для мідій
  • 150 дкг мідії
  • 4 ст. л. оливкова олія
  • 3 зуб. часник
  • 1 дрібка пластівці чилі
  • 20 дкг помідори черрі
  • 1 дл сухе біле вино
  • 1 дрібка чорний перець
  • 3 ст. л. листя петрушки
  • Для подачі
  • 8 скиб. хліб
Опис

1. Ретельно почисть мідії щіткою в холодній воді, висмикни «бороди» й викинь ті, що пошкоджені або не закриваються навіть від постукування.

2. У великій каструлі з кришкою обсмаж на оливковій олії нарізаний скибками часник із пластівцями чилі 1 хвилину, потім додай розрізані навпіл помідори чері й вари 2–3 хвилини.

3. Всип мідії, залий білим вином, накрий і вари на сильному вогні 4–6 хвилин, кілька разів струшуючи каструлю.

4. Коли мідії розкрилися, зніми з вогню; ті, що лишилися закритими, викинь.

5. Поперчи (солити зазвичай не треба, сік мідій солоний) і щедро посип подрібненою петрушкою.

6. Подавай у глибоких тарілках разом із відваром, а до них – підсмажений хліб, яким вимочують і сік.

Порада: Запах свіжих мідій нагадує море й ніколи не буває неприємним – якщо якась пахне погано, не використовуй її.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.