Μύδια με λευκό κρασί και σκόρδο (Cozze alla marinara)

Κυρίως πιάτο + συνοδευτικό 30 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
689kcal
53gΠρωτεΐνη
57gΥδατάνθρακες
25gΛιπαρά
Υλικά
  • Για τα μύδια
  • 150 dag οστρακοειδές
  • 4 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 3 σκελ. σκόρδο
  • 1 πρέζα νιφάδες τσίλι
  • 20 dag ντοματίνι
  • 1 dl λευκό ξηρό κρασί
  • 1 πρέζα μαύρο πιπέρι
  • 3 κ.σ. φύλλα μαϊντανού
  • Για το σερβίρισμα
  • 8 φέτα ψωμί
Περιγραφή

1. Τρίψε καλά τα μύδια μέσα σε κρύο νερό, τράβηξε τα «γένια» τους και πέτα όσα είναι σπασμένα ή δεν κλείνουν όταν τα χτυπάς ελαφρά.

2. Σε μεγάλη κατσαρόλα με καπάκι σόταρε το σκόρδο σε φέτες και τις νιφάδες τσίλι στο ελαιόλαδο για 1 λεπτό· πρόσθεσε τα ντοματίνια κομμένα στη μέση και μαγείρεψε για 2–3 λεπτά.

3. Ρίξε τα μύδια, πρόσθεσε το λευκό κρασί, σκέπασε και μαγείρεψε σε δυνατή φωτιά για 4–6 λεπτά, ανακινώντας την κατσαρόλα μερικές φορές.

4. Όταν ανοίξουν τα μύδια, κατέβασε από τη φωτιά· πέτα όσα έμειναν κλειστά.

5. Πρόσθεσε πιπέρι (συνήθως δεν χρειάζεται αλάτι, ο ζωμός των μυδιών είναι αλμυρός) και πασπάλισε γενναιόδωρα με ψιλοκομμένο μαϊντανό.

6. Σέρβιρε σε βαθιά πιάτα μαζί με τον ζωμό μαγειρέματος, με φρυγανισμένο ψωμί για βούτηγμα.

Συμβουλή: Τα φρέσκα μύδια μυρίζουν θάλασσα, ποτέ δυσάρεστα — αν κάποιο μυρίζει άσχημα, μην το χρησιμοποιήσεις.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.