Blåskjell med hvitvin og hvitløk (Cozze alla marinara)

Hovedrett + tilbehør 30 minutter 4 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
689kcal
53gProtein
57gKarbohydrater
25gFett
Ingredienser
  • Til skjellene
  • 150 dkg skjell
  • 4 ss olivenolje
  • 3 fedd hvitløk
  • 1 klype chiliflak
  • 20 dkg cherrytomater
  • 1 dl tørr hvitvin
  • 1 klype svart pepper
  • 3 ss persilleblader
  • Til servering
  • 8 skive brød
Beskrivelse

1. Skrubb skjellene grundig i kaldt vann og trekk ut «skjegget». Kast skjell som er knust eller ikke lukker seg når du banker på dem.

2. Stek hvitløken i skiver med chiliflakene i olivenoljen i en stor gryte med lokk i 1 minutt. Tilsett cherrytomatene delt i to og kok i 2–3 minutter.

3. Ha i skjellene, hell på hvitvinen, legg på lokk og kok på sterk varme i 4–6 minutter. Rist gryten noen ganger underveis.

4. Ta gryten av varmen når skjellene har åpnet seg. Kast dem som fortsatt er lukket.

5. Krydre med pepper og dryss rikelig med hakket persille over. Salt er vanligvis ikke nødvendig, siden kraften fra skjellene er salt.

6. Server i dype tallerkener med kokevæsken og ristet brød til å suge opp kraften.

Tips: Ferske skjell lukter av havet og aldri ubehagelig. Ikke bruk skjell som lukter vondt.

Legg til i planleggeren

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.