Pork tenderloin na may sarsang blue cheese mula sa Asturias (Solomillo al Cabrales)

Pangunahing ulam 35 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
517kcal
46gProtina
2gCarbohydrate
35gTaba
Mga sangkap
  • Para sa karne
  • 700 g pork tenderloin
  • 2 kutsara olive oil
  • 1 kutsarita asin
  • 1 kurot itim na paminta
  • Para sa sarsa
  • 100 g Cabrales blue cheese
  • 200 ml cream
  • 50 ml puting alak
Paglalarawan

Paghahanda: Para sa karne ng baboy na hiniwa mula sa buong kalamnan, na hindi giniling at walang palaman, sukatin ang hindi bababa sa 63 °C sa gitna, saka pagpahingahin ito nang hindi bababa sa 3 minuto bago hiwain. Hindi sapat na palatandaan ng pagkaluto ang kulay-rosas o mapusyaw na kulay.

1. Tanggalin sa pork tenderloin ang manipis at kulay-pilak na lamad, saka hiwain bilang mga medallion na 3 cm ang kapal; asinan, paminta-han.

2. Sa kawali, painitin nang husto ang olive oil, at iprito ang mga medallion nang 3–4 na minuto bawat gilid, hanggang mag-brown ang labas at bahagyang kulay-rosas pa ang loob; ilipat sa plato, at pagpahingahin nang maluwag na nakatakip.

3. Ibuhos sa kawali ang white wine, at habang kinakayod gamit ang sandok na kahoy ang mga nag-brown na bahagi, pakuluan hanggang mabawasan nang kalahati.

4. Hinaan ang apoy, idagdag ang cream at ang dinurog na cabrales cheese, at habang hinahalo, lutuin nang 4–5 minuto, hanggang matunaw ang keso, at lumapot nang creamy ang sarsa; kung walang mabiling cabrales, palitan ng iba pang matapang at maanghang na blue cheese (halimbawa, hinog na gorgonzola o roquefort).

5. Ibalik sa sarsa ang mga medallion at ang lumabas na katas ng karne, baligtarin nang isang beses, at ihain agad.

6. Ihain kasama ng inihurnong patatas, inihaw na gulay o simpleng green salad.

Tip: Mag-ingat sa pag-aasin: maalat na ang blue cheese, kaya tikman at timplahan ang sarsa sa dulo lang.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.