สันในหมูซอสบลูชีสอัสตูเรียส (Solomillo al Cabrales)

อาหารจานหลัก 35 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
517kcal
46gโปรตีน
2gคาร์โบไฮเดรต
35gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนผสมเนื้อ
  • 700 g เนื้อสันในหมู
  • 2 ชต. น้ำมันมะกอก
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
  • ส่วนผสมซอส
  • 100 g บลูชีสกาบราเลส
  • 200 ml ครีม
  • 50 ml ไวน์ขาว
คำอธิบาย

เตรียมล่วงหน้า: เนื้อหมูที่ตัดจากกล้ามเนื้อทั้งชิ้น ไม่บดและไม่ยัดไส้ ต้องวัดตรงกลางได้อย่างน้อย 63 °C แล้วพักอย่างน้อย 3 นาทีก่อนหั่น สีชมพูหรือสีอ่อนเพียงอย่างเดียวใช้ตรวจความสุกไม่ได้

1. เลาะเยื่อบางสีเงินจากสันในหมู หั่นเป็นเหรียญหนา 3 cm ปรุงเกลือและพริกไทย

2. ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะให้ร้อนจัด จี่หมูด้านละ 3–4 นาทีจนด้านนอกเป็นสีน้ำตาลและด้านในยังชมพูเล็กน้อย ตักใส่จาน คลุมหลวม ๆ พักไว้

3. เทไวน์ขาวลงกระทะ ใช้ช้อนไม้ขูดคราบเกรียมแล้วเคี่ยวให้เหลือครึ่งหนึ่ง

4. ลดไฟ ใส่ครีมและชีสกาบราเลสบิร่วน คนพร้อมต้ม 4–5 นาทีจนชีสละลายและซอสข้นเนียน หากหาไม่ได้ใช้บลูชีสรสเข้ม เช่น กอร์กอนโซลาบ่มหรือร็อกฟอร์แทน

5. ใส่หมูพร้อมน้ำเนื้อที่ออกมากลับในซอส กลับหนึ่งครั้งแล้วเสิร์ฟทันที

6. เสิร์ฟกับมันฝรั่งอบ ผักย่าง หรือสลัดผักใบเขียวง่าย ๆ

เคล็ดลับ: เติมเกลืออย่างระวังเพราะบลูชีสเค็มอยู่แล้ว ชิมและปรุงซอสตอนท้ายเท่านั้น

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ