Sea sisefilee Astuuria sinihallitusjuustukastmega (Solomillo al Cabrales)

Põhiroog 35 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
517kcal
46gValk
2gSüsivesikud
35gRasv
Koostisosad
  • Lihale
  • 700 g sea sisefilee
  • 2 sl oliiviõli
  • 1 tl sool
  • 1 näpuotsatäis must pipar
  • Kastmele
  • 100 g Cabralesi sinihallitusjuust
  • 200 ml rõõsk koor
  • 50 ml valge vein
Kirjeldus

1. Eemaldame sea sisefileelt õhukese hõbedase kelme ja lõikame 3 cm paksusteks medaljonideks; maitsestame soola ja pipraga.

2. Kuumutame pannil oliiviõli tugevalt ja praeme medaljone mõlemalt poolt 3–4 minutit, kuni need on väljast pruunid, kuid seest veel kergelt roosad; tõstame taldrikule ning laseme lõdvalt kaetult puhata.

3. Valame pannile valge veini ja keedame puulusikaga pruunistunud osakesi lahti kraapides poole koguseni.

4. Vähendame kuumust, lisame rõõsa koore ja pudendatud Cabralesi juustu ning hautame segades 4–5 minutit, kuni juust sulab ja kaste kreemiselt pakseneb; Cabralesi puudumisel asendame teise tugeva pikantse sinihallitusjuustuga (näiteks laagerdatud gorgonzola või Roquefortiga).

5. Paneme medaljonid koos välja voolanud lihamahlaga kastmesse tagasi, pöörame ühe korra läbi ja serveerime kohe.

6. Pakume praetud kartulite, grillitud köögiviljade või lihtsa rohelise salatiga.

Nipp: Soola lisa ettevaatlikult: sinihallitusjuust on juba soolane, seepärast maitse ja maitsesta kastet alles lõpus.

Veel nädalamenüü ideid selle retsepti juurde

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.