Pie na mahi-mahi mula sa Malta (Torta tal-lampuki)

Pangunahing ulam + side dish 120 minuto 8 serving
Mga nutrient / serving
513kcal
26gProtina
45gCarbohydrate
26gTaba
Mga sangkap
  • 5 g mantikilya
  • Para sa palaman
  • 800 g lampuki (mahi-mahi)
  • 30 g harina ng trigo
  • 4 kutsara olive oil
  • 2 pc sibuyas
  • 3 butil bawang
  • 3 pc kamatis
  • 1 kutsara tomato paste
  • 300 g cauliflower
  • 200 g spinach
  • 80 g itim na olibo
  • 20 g capers
  • 1 tali sariwang mint
  • 1 kutsarita balat ng lemon
  • 1 kutsarita asin
  • 1 kurot itim na paminta
  • Para sa balot
  • 500 g shortcrust pastry
  • 1 pc itlog
Paglalarawan

1. Hiwain ang isda (sa halip na lampuki, puwede rin ang fillet ng mackerel o tuna) sa mga piraso na 4 cm, asinan, igulong sa harina, at sa 2 kutsarang olive oil, paunang iprito nang 1–2 minuto bawat gilid, saka hanguin; alisin ang balat at ang mga tinik.

2. Sa parehong kawali, sa natitirang mantika, gisahin ang pinong tinadtad na sibuyas nang 8 minuto, idagdag ang dinikdik na bawang, ang tomato paste at ang hiniwang pa-kubong kamatis, at lutuin nang 10 minuto.

3. Idagdag ang cauliflower na hinati sa maliliit na florets at ang spinach, at lutuin nang 8 minuto, hanggang maging kalahating luto ang cauliflower, at matuyo ang malaking bahagi ng sabaw; ihalo ang hiniwang olibo, ang caper, ang tinadtad na mint at ang balat ng lemon, paminta-han, saka palamigin.

4. Igulong ang dalawang-katlo ng shortcrust pastry, at latagan nito ang pie mold na mga 26 cm na pinahiran ng mantikilya; ikalat ang kalahati ng halong gulay, ipatong ang isda, saka ang natitirang gulay.

5. Igulong ang natitirang pastry bilang takip, ipatong, idiin ang mga gilid, pahiran ng binating itlog ang ibabaw, at tusukin gamit ang tinidor.

6. Sa oven na 190 °C, i-bake nang 45–50 minuto hanggang maging golden brown; hayaang magpahinga nang 15 minuto, at ihain nang maligamgam at hiniwa.

Tip: Tuwing taglagas dumaraan sa tabi ng Malta ang lampuki (mahi-mahi), at saka napupunta sa bawat mesa ang pie na ito – laging palamigin ang palaman bago ilagay sa pastry, kung hindi, mababasa ang ilalim.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.