Pai ikan dolphin Malta (Torta tal-lampuki)

Hidangan utama + sampingan 120 minit 8 hidangan
Nutrisi / hidangan
513kcal
26gProtein
45gKarbohidrat
26gLemak
Bahan-bahan
  • 5 g mentega
  • Untuk inti
  • 800 g lampuki (ikan mahi-mahi)
  • 30 g tepung gandum
  • 4 sb minyak zaitun
  • 2 biji bawang
  • 3 ulas bawang putih
  • 3 biji tomato
  • 1 sb puri tomato
  • 300 g kubis bunga
  • 200 g bayam
  • 80 g buah zaitun hitam
  • 20 g caper
  • 1 ikat pudina segar
  • 1 sk kulit lemon
  • 1 sk garam
  • 1 secubit lada hitam
  • Untuk kulit pai
  • 500 g pastri rapuh
  • 1 biji telur
Penerangan

1. Potong ikan (sebagai ganti lampuki, fillet ikan tenggiri atau tuna juga sesuai) menjadi kepingan 4 cm, garamkan, golekkan dalam tepung, dan goreng awal dengan 2 sudu besar minyak zaitun selama 1–2 minit setiap sisi, kemudian angkat; buang kulit dan tulangnya.

2. Dalam kuali yang sama, dengan baki minyak, tumis bawang yang dicincang halus selama 8 minit, masukkan bawang putih yang ditumbuk, pes tomato dan tomato yang dipotong dadu, dan masak selama 10 minit.

3. Masukkan bunga kubis yang diasingkan menjadi kuntum kecil dan bayam, dan masak selama 8 minit, hingga bunga kubis separuh lembut, dan sebahagian besar cecairnya kering; gaulkan buah zaitun yang dihiris, caper, pudina yang dicincang dan kulit lemon, taburkan lada sulah, kemudian biarkan sejuk.

4. Canai dua pertiga pastri rapuh, dan alas acuan pai lebih kurang 26 cm yang disapu mentega dengannya; ratakan separuh campuran sayur-sayuran, di atasnya ikan, kemudian baki sayur-sayuran.

5. Canai penutup daripada baki pastri, tangkupkan di atasnya, tekan tepinya bersama, sapukan permukaannya dengan telur yang dipukul, dan cucuk dengan garpu.

6. Bakar dalam ketuhar 190 °C selama 45–50 minit hingga perang keemasan; rehatkan selama 15 minit, dan hidangkan suam, dihiris.

Petua: Lampuki (ikan dolphin) berhijrah melalui Malta pada musim luruh, dan pada masa inilah pai ini muncul di setiap meja – sentiasa sejukkan inti sebelum memasukkannya ke dalam pastri, jika tidak bahagian bawahnya akan menjadi lembik.

Tambah ke perancang

Masukkan ke kalendar anda dan rancang waktu makan mingguan anda dengannya!

Rancangan anda disimpan dalam pelayar ini sehingga 24 jam. Daftar atau log masuk: selepas menyemaknya, anda boleh menyimpannya dalam kalendar, menyimpan resipi anda dan menggunakan senarai beli-belah anda kemudian.

Kami menggunakan kuki

Kuki yang diperlukan untuk laman web kami berfungsi sentiasa ditetapkan. Kuki analitik hanya digunakan dengan persetujuan anda, untuk menambah baik laman web. Notis privasi

Tetapan kuki

Kuki yang diperlukan Sentiasa aktif

Kuki ini penting untuk fungsi asas laman web. Tanpanya laman tidak berfungsi dengan betul, dan ia tidak boleh dimatikan.

Kuki analitik

Dengan persetujuan anda, kami mengumpulkan data penggunaan dan peranti melalui Google Analytics untuk menambah baik laman ini. Data tersebut juga mungkin mengandungi pengecam dalam talian. Anda boleh menarik balik persetujuan anda di sini pada bila-bila masa.