Малтийски пай с махи-махи (Торта тал-лампуки)

Основно ястие + гарнитура 120 мин 8 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
513kcal
26gПротеин
45gВъглехидрати
26gМазнини
Съставки
  • 5 g масло
  • За плънката
  • 800 g лампуки (махи-махи)
  • 30 g пшенично брашно
  • 4 с.л. зехтин
  • 2 бр. лук
  • 3 скилидка чесън
  • 3 бр. домати
  • 1 с.л. доматено пюре
  • 300 g карфиол
  • 200 g спанак
  • 80 g черни маслини
  • 20 g каперси
  • 1 връзка прясна мента
  • 1 ч.л. лимонова кора
  • 1 ч.л. сол
  • 1 щипка черен пипер
  • За обвивката
  • 500 g ронливо маслено тесто
  • 1 бр. яйце
Описание

1. Нарежете рибата (вместо лампуки става и филе от скумрия или риба тон) на парчета по 4 cm, посолете, оваляйте в брашно и запържете в 2 супени лъжици зехтин за 1–2 минути от всяка страна, после извадете; отстранете кожата и костите.

2. В същия тиган с останалия зехтин задушете ситно нарязания лук за 8 минути, добавете счукания чесън, доматеното пюре и нарязаните на кубчета домати и гответе за 10 минути.

3. Добавете карфиола на малки розички и спанака и задушете за 8 минути, докато карфиолът стане полуготов, а повечето течност се изпари; добавете нарязаните маслини, каперсите, нарязаната мента и лимоновата кора, подправете с черен пипер и охладете.

4. Разточете две трети от ронливото маслено тесто и застелете намазана с масло форма за пай с диаметър около 26 cm; разстелете половината зеленчукова смес, отгоре рибата и после останалите зеленчуци.

5. Разточете останалото тесто за капак, покрийте, притиснете краищата, намажете отгоре с разбитото яйце и набодете с вилица.

6. Печете във фурна на 190 °C за 45–50 минути до златистокафяво; оставете за 15 минути и поднесете леко топъл, нарязан на парчета.

Съвет: Лампуки (махи-махи) преминава край Малта през есента и тогава този пай присъства на всяка трапеза – винаги охлаждайте плънката, преди да я сложите в тестото, иначе дъното ще се размокри.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.