Maltský rybí koláč s koryfénou (Torta tal-lampuki)

Hlavné jedlo + príloha 120 min 8 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
513kcal
26gBielkoviny
45gSacharidy
26gTuky
Suroviny
  • 5 g maslo
  • Na plnku
  • 800 g lampuki (koryféna veľká)
  • 30 g pšeničná múka
  • 4 PL olivový olej
  • 2 ks cibuľa
  • 3 strúčik cesnak
  • 3 ks paradajky
  • 1 PL paradajkové pyré
  • 300 g karfiol
  • 200 g špenát
  • 80 g čierne olivy
  • 20 g kapary
  • 1 zväzok čerstvá mäta
  • 1 ČL citrónová kôra
  • 1 ČL soľ
  • 1 štipka čierne korenie
  • Na obal
  • 500 g krehké cesto
  • 1 ks vajce
Popis

1. Rybu (namiesto lampuki je vhodný aj filet z makrely alebo tuniaka) nakrájame na kúsky veľké 4 cm, osolíme, obalíme v múke a na 2 lyžiciach olivového oleja predpečieme z každej strany 1–2 minúty a vyberieme; odstránime kožu a kosti.

2. V tej istej panvici na zvyšnom oleji dusíme nadrobno nasekanú cibuľu 8 minút, pridáme prelisovaný cesnak, paradajkový pretlak a paradajky nakrájané na kocky a varíme 10 minút.

3. Pridáme karfiol rozdelený na malé ružičky a špenát a dusíme 8 minút, kým karfiol nezmäkne do polomäkka a väčšina šťavy sa neodparí; vmiešame nakrájané olivy, kapary, nasekanú mätu a citrónovú kôru, okoreníme čiernym korením a necháme vychladnúť.

4. Dve tretiny krehkého cesta vyvaľkáme a vystelieme ním maslom vymastenú koláčovú formu s priemerom približne 26 cm; rozložíme polovicu zeleninovej zmesi, na ňu rybu a potom zvyšnú zeleninu.

5. Zo zvyšného cesta vyvaľkáme vrchný plát, prikryjeme ním koláč, okraje stlačíme, povrch potrieme rozšľahaným vajcom a poprepichujeme vidličkou.

6. Pečieme v rúre pri 190 °C 45–50 minút dozlatohneda; necháme odpočívať 15 minút a podávame vlažné nakrájané na porcie.

Tip: Lampuki (koryfény) na jeseň migrujú okolo Malty a vtedy sa tento koláč objavuje na každom stole – plnku vždy necháme vychladnúť pred vložením do cesta, inak by sa spodok rozmočil.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.