Мальтійський пиріг із золотою макреллю (Torta tal-lampuki)

Основна страва + гарнір 120 хвилин 8 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
508ккал
26gБілки
45gВуглеводи
26gЖири
Інгредієнти
  • Для начинки
  • 800 г лампукі (корифена)
  • 30 г пшеничне борошно
  • 4 ст. л. оливкова олія
  • 2 шт. цибуля
  • 3 зуб. часник
  • 3 шт. помідор
  • 1 ст. л. томатне пюре
  • 300 г цвітна капуста
  • 200 г шпинат
  • 80 г чорні оливки
  • 20 г каперси
  • 1 пуч. свіжа м’ята
  • 1 ч. л. лимонна цедра
  • 1 ч. л. сіль
  • 1 дрібка чорний перець
  • Для тіста
  • 500 г пісочне тісто
  • 1 шт. яйце
Опис

1. Наріж рибу (замість лампукі підійде філе скумбрії або тунця) шматками по 4 см, посоли, обваляй у борошні й попередньо обсмаж на 2 ст. л. оливкової олії по 1–2 хвилини з кожного боку, потім вийми; зніми шкірку й вибери кістки.

2. На тій самій сковороді на решті олії протушкуй дрібно нарізану цибулю 8 хвилин, додай розчавлений часник, томатне пюре й нарізані кубиками помідори та вари 10 хвилин.

3. Додай розібрану на дрібні суцвіття цвітну капусту й шпинат і тушкуй 8 хвилин, доки капуста стане напівм’якою, а рідина здебільшого випарується; вмішай нарізані оливки, каперси, подрібнену м’яту й лимонну цедру, поперчи, потім остуди.

4. Розкачай дві третини пісочного тіста й застели ним змащену маслом форму для пирога діаметром приблизно 26 см; виклади половину овочевої суміші, на неї рибу, потім решту овочів.

5. З решти тіста розкачай кришку, накрий пиріг, защипни краї, верх змасти збитим яйцем і поколи виделкою.

6. Випікай у духовці при 190 °C 45–50 хвилин до золотисто-коричневого кольору; дай відпочити 15 хвилин і подавай теплим, нарізаним.

Порада: Лампукі (золота макрель) восени мігрує повз Мальту, і саме тоді цей пиріг з’являється на кожному столі – начинку завжди остуджуй, перш ніж класти в тісто, інакше низ розмокне.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.