Pastel maltés de lampuga (Torta tal-lampuki)

Plato principal + Guarnición 120 minutos 8 raciones
Valores nutricionales / raciones
508kcal
26gProteínas
45gCarbohidratos
26gGrasas
Descripción

1. Corta el pescado (en lugar de lampuga, también sirven filetes de caballa o de atún) en trozos de 4 cm, sálalo, pásalo por harina y hazlo en 2 cucharadas de aceite de oliva 1–2 minutos por cada lado; luego sácalo y quítale la piel y las espinas.

2. En la misma sartén, pocha en el resto del aceite la cebolla picada pequeña 8 minutos, añade el ajo machacado, el puré de tomate y el tomate en dados y cuécelo 10 minutos.

3. Añade la coliflor en ramilletes pequeños y las espinacas y cuécelo 8 minutos, hasta que la coliflor esté a medio hacer y se haya evaporado la mayor parte del líquido; incorpora las aceitunas en rodajas, las alcaparras, la menta picada y la ralladura de limón, ponle pimienta y deja que se enfríe.

4. Estira dos tercios de la masa quebrada y forra con ella un molde para tarta de unos 26 cm untado con mantequilla; extiende la mitad de la mezcla de verduras, encima el pescado y luego el resto de las verduras.

5. Estira el resto de la masa para hacer la tapa, ponla encima, presiona los bordes, pinta la superficie con el huevo batido y pínchala con un tenedor.

6. Hornéalo en el horno a 190 °C 45–50 minutos, hasta que esté dorado; déjalo reposar 15 minutos y sírvelo tibio, en porciones.

Consejo: La lampuga pasa por Malta en otoño, y entonces este pastel llega a todas las mesas; deja siempre que el relleno se enfríe antes de ponerlo en la masa, porque si no la base se empapa.

Ingredientes
  • Para el relleno
  • 800 g lampuki (dorado)
  • 30 g harina de trigo
  • 4 ek. aceite de oliva
  • 2 db cebolla
  • 3 gerezd ajo
  • 3 db tomate
  • 1 ek. puré de tomate
  • 300 g coliflor
  • 200 g espinacas
  • 80 g aceitunas negras
  • 20 g alcaparras
  • 1 csokor menta fresca
  • 1 tk. piel de limón
  • 1 tk. sal
  • 1 csipet pimienta negra
  • Para la cobertura exterior
  • 500 g masa quebrada
  • 1 db huevo
¡Añádela a tu calendario y planifica con ella las comidas de la semana!
Registro Entrar
Usamos cookies

Siempre instalamos las cookies estrictamente necesarias. Las cookies analíticas solo las usamos con tu consentimiento, para ayudarnos a mejorar el sitio web. Política de privacidad

Configuración de cookies

Estrictamente necesarias Siempre activas

Estas cookies son imprescindibles para el correcto funcionamiento del sitio web. El sitio no puede funcionar sin ellas y no se pueden desactivar.

Cookies analíticas

Estas cookies nos ayudan a entender cómo usan los visitantes el sitio web. Los datos se recopilan de forma anónima mediante Google Analytics para ayudarnos a mejorar el sitio.