Малтешка пита са лампугом (Torta tal-lampuki)

Главно јело + прилог 120 мин 8 порција

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Хранљиве материје / порција
513kcal
26gПротеини
45gУгљени хидрати
26gМасти
Састојци
  • 5 g маслац
  • За надев
  • 800 g лампуки (златна скуша)
  • 30 g пшенично брашно
  • 4 суп. каш. маслиново уље
  • 2 ком. лук
  • 3 чен бели лук
  • 3 ком. парадајз
  • 1 суп. каш. пире од парадајза
  • 300 g карфиол
  • 200 g спанаћ
  • 80 g црне маслине
  • 20 g капар
  • 1 веза свежа нана
  • 1 чај. каш. лимунова кора
  • 1 чај. каш. со
  • 1 прстохват црни бибер
  • За кору
  • 500 g прхко тесто
  • 1 ком. јаје
Опис

1. Рибу (уместо лампуге добри су и филети скуше или туњевине) исеците на комаде величине 4 cm, посолите, уваљајте у брашно и кратко пропржите на 2 супене кашике маслиновог уља по 1–2 минута са сваке стране, па извадите; уклоните кожу и кости.

2. У истом тигању на преосталом уљу динстајте ситно исецкани црни лук 8 минута, додајте изгњечени бели лук, концентрат парадајза и парадајз исечен на коцкице и кувајте 10 минута.

3. Додајте карфиол подељен на мале цветове и спанаћ и динстајте 8 минута, док карфиол не буде допола куван, а већина течности испари; умешајте исечене маслине, капаре, исецкану нану и лимунову кору, побиберите и охладите.

4. Развуците две трећине прхког теста и обложите калуп за питу пречника око 26 cm премазан маслацем; распоредите половину поврћа, затим рибу, па преостало поврће.

5. Преостало тесто развуците за поклопац, прекријте питу, притисните ивице, премажите умућеним јајетом и избодите виљушком.

6. Пеците у рерни на 190 °C 45–50 минута до златносмеђе боје; оставите да одмара 15 минута и послужите млако, исечено на кришке.

Савет: Лампуга (лампуки) у јесен пролази поред Малте, па је тада ова пита на сваком столу – надев увек охладите пре стављања у тесто, иначе ће се дно натопити.

Још идеја за недељни јеловник уз овај рецепт

Додајте у свој календар и планирајте недељне оброке уз овај рецепт!

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Користимо колачиће

Увек постављамо колачиће неопходне за рад нашег веб-сајта. Аналитичке колачиће користимо само уз вашу сагласност, ради унапређења сајта. Обавештење о обради података

Подешавања колачића

Неопходни колачићи Увек активно

Колачићи неопходни за основни рад веб-сајта. Без њих сајт не ради исправно и не могу се искључити.

Аналитички колачићи

Помажу нам да разумемо како посетиоци користе сајт. Податке прикупљамо анонимно помоћу услуге Google Analytics ради унапређења сајта.