Maltański placek z koryfeną (Torta tal-lampuki)

Danie główne + dodatek 120 minuty 8 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
508kcal
26gProtein
45gCarbs
26gFat
Opis

1. Rybę (zamiast lampuki nada się też filet z makreli lub tuńczyka) pokrój na kawałki 4 cm, posól, obtocz w mące i podsmaż na 2 łyżkach oliwy po 1–2 minuty z każdej strony, a potem wyjmij; usuń skórę i ości.

2. Na tej samej patelni na reszcie oliwy duś drobno posiekaną cebulę 8 minut, dodaj rozgnieciony czosnek, koncentrat pomidorowy i pokrojone w kostkę pomidory i gotuj 10 minut.

3. Dodaj podzielony na małe różyczki kalafior i szpinak i duś 8 minut, aż kalafior będzie półmiękki, a sok w większości odparuje; wmieszaj pokrojone w plasterki oliwki, kapary, posiekaną miętę i skórkę z cytryny, popieprz, a potem ostudź.

4. Dwie trzecie kruchego ciasta rozwałkuj i wyłóż nim wysmarowaną masłem formę do tarty ok. 26 cm; rozłóż na nim połowę mieszanki warzywnej, na to rybę, a potem resztę warzyw.

5. Z pozostałego ciasta rozwałkuj wierzch, przykryj nim placek, brzegi dociśnij, wierzch posmaruj roztrzepanym jajkiem i ponakłuwaj widelcem.

6. Piecz w piekarniku nagrzanym do 190 °C 45–50 minut na złotobrązowo; odstaw na 15 minut i podawaj letni, pokrojony na kawałki.

Wskazówka: Lampuki (koryfena) jesienią przepływa obok Malty i wtedy ten placek trafia na każdy stół – nadzienie zawsze ostudź, zanim włożysz je do ciasta, bo inaczej spód rozmięknie.

Składniki
  • Do nadzienia
  • 800 g lampuki (koryfena)
  • 30 g mąka pszenna
  • 4 łyżka oliwa z oliwek
  • 2 szt. cebula
  • 3 ząb. czosnek
  • 3 szt. pomidor
  • 1 łyżka przecier pomidorowy
  • 300 g kalafior
  • 200 g szpinak
  • 80 g czarne oliwki
  • 20 g kapary
  • 1 pęczek świeża mięta
  • 1 łyżeczka skórka cytrynowa
  • 1 łyżeczka sól
  • 1 szcz. czarny pieprz
  • Do spodu
  • 500 g ciasto kruche
  • 1 szt. jajko

More weekly menu ideas for this recipe

Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.