Malasang vegetable purée na may buns na may mantikilya (Pav bhaji)

Pangunahing ulam + side dish 50 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
701kcal
19gProtina
110gCarbohydrate
23gTaba
Mga sangkap
  • Para sa bhaji (vegetable purée)
  • 3 pc patatas
  • 250 g cauliflower
  • 100 g berdeng gisantes
  • 400 ml tubig
  • 50 g mantikilya
  • 2 pc sibuyas
  • 1 pc bell pepper
  • 15 g luya
  • 5 butil bawang
  • 4 pc kamatis
  • 1 kutsarita chili powder
  • 3 kutsara pav bhaji masala
  • 2 kutsarita asin
  • 10 g sariwang kulantro (wansoy)
  • Para sa pav at paghahain
  • 8 pc bread roll
  • 40 g mantikilya
  • 1 kutsarita pav bhaji masala
  • 1 pc sibuyas
  • 1 pc lemon
Paglalarawan

1. Balatan ang patatas, hiwain sa cube at lagain sa tubig kasama ng cauliflower na pinaghiwa-hiwalay sa florets at green peas nang 15 minuto hanggang lumambot; huwag itapon ang tubig. Durugin nang magaspang gamit ang potato masher.

2. Tunawin ang kalahati ng mantikilya sa malapad na kawali (sa Mumbai, ginagawa sa malaking patag na tawa) at igisa ang pinong tinadtad na sibuyas nang 6 minuto hanggang lumambot, saka idagdag ang luya, bawang at bell pepper na hiniwa sa maliliit na cube at igisa nang 4 na minuto pa.

3. Idagdag ang kamatis na hiniwa sa cube, chili powder at pav bhaji masala at lutuin nang 6–8 minuto, dinudurog ang kamatis gamit ang likod ng kutsara hanggang maging paste.

4. Idagdag ang vegetable purée kasama ng pinaglutuan, asinan at patuloy na durugin gamit ang potato masher sa kawali hanggang maging pantay at malapot na purée. Lutuin nang 10 minuto habang hinahalo at sa huli, ihalo ang natitirang mantikilya at kalahati ng coriander.

5. Hatiin nang pahalang ang mga buns. Tunawin ang kaunting mantikilya sa kawali, budburan ng isang kurot ng pav bhaji masala at i-toast ang mga buns na nakaharap pababa ang hiniwang bahagi nang 1 minuto hanggang malutong.

6. Ihain ang bhaji na may piraso ng mantikilya sa ibabaw, kasama ng toasted na buns, pinong tinadtad na hilaw na sibuyas, coriander at mga wedge ng lemon.

Tip: Pinakakilalang street food ng Mumbai, na naimbento bilang mabilis na tanghalian ng mga manggagawa sa pabrika ng tela noong dekada 1850. Mabibili ang pav bhaji masala bilang handang timpla; huwag tipirin ang mantikilya – ito ang nagbibigay ng tunay na lasa ng Mumbai.

Ilalagay ko sa tagaplano

Iba pang ideya ng lingguhang menu para sa recipe na ito

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.