Vürtsikas köögiviljapüree võise kukliga (Pav bhaji)

Põhiroog + lisand 50 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
701kcal
19gValk
110gSüsivesikud
23gRasv
Koostisosad
  • Bhaji (köögiviljapüree) jaoks
  • 3 tk kartul
  • 250 g lillkapsas
  • 100 g rohelised herned
  • 400 ml vesi
  • 50 g või
  • 2 tk sibul
  • 1 tk paprika
  • 15 g ingver
  • 5 küüs küüslauk
  • 4 tk tomat
  • 1 tl tšillipulber
  • 3 sl pav bhaji masala
  • 2 tl sool
  • 10 g värske koriander
  • Pav-kuklite jaoks ja serveerimiseks
  • 8 tk kukkel
  • 40 g või
  • 1 tl pav bhaji masala
  • 1 tk sibul
  • 1 tk sidrun
Kirjeldus

1. Koorime kartulid, lõikame kuubikuteks ning keedame koos õisikuteks jagatud lillkapsa ja roheliste hernestega vees 15 minutit pehmeks; vett me ära ei vala. Tambime kartulitambiga jämedalt puruks.

2. Sulatame laial pannil (Mumbais valmistatakse suurel lamedal tawa'l) poole võist ja praeme peeneks hakitud sibulat 6 minutit pehmeks, lisame ingveri, küüslaugu ning väikesteks kuubikuteks lõigatud paprika ja praeme veel 4 minutit.

3. Lisame kuubikuteks lõigatud tomatid, tšillipulbri ja pav bhaji masala ning keedame 6–8 minutit, surudes tomateid lusika seljaga pudruks.

4. Lisame köögiviljapüree koos keeduleemega, soolame ning tambime pannil kartulitambiga edasi ühtlaseks paksuks püreeks. Keedame segades 10 minutit, viimaks segame hulka ülejäänud või ja poole koriandrist.

5. Lõikame kuklid horisontaalselt pooleks. Sulatame pannil veidi võid, puistame peale näpuotsatäie pav bhaji masala't ning röstime kukleid lõikepind all 1 minuti krõbedaks.

6. Serveerime bhaji võitükiga peal, röstitud kuklite, peeneks hakitud toore sibula, koriandri ja sidrunisektoritega.

Nipp: Mumbai tuntuim tänavatoit, mis mõeldi 1850. aastatel välja tekstiilivabrikutööliste kiireks lõunaks. Pav bhaji masala't müüakse valmisseguna; ära koonerda võiga – see annab tõelise Mumbai maitse.

Veel nädalamenüü ideid selle retsepti juurde

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.