Пряное овощное пюре с булочками на масле (Pav bhaji)

Основное блюдо + гарнир 50 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
701ккал
19gБелки
110gУглеводы
23gЖиры
Ингредиенты
  • Для бхаджи (овощное пюре)
  • 3 шт. картофель
  • 250 г цветная капуста
  • 100 г зеленый горошек
  • 400 мл вода
  • 50 г сливочное масло
  • 2 шт. лук
  • 1 шт. болгарский перец
  • 15 г имбирь
  • 5 зуб. чеснок
  • 4 шт. помидор
  • 1 ч. л. молотый чили
  • 3 ст. л. пав бхаджи масала
  • 2 ч. л. соль
  • 10 г свежая кинза
  • Для пава и подачи
  • 8 шт. булка
  • 40 г сливочное масло
  • 1 ч. л. пав бхаджи масала
  • 1 шт. лук
  • 1 шт. лимон
Описание

1. Картофель очисти, нарежь кубиками и вместе с разобранной на соцветия цветной капустой и зеленым горошком отвари в воде 15 минут до мягкости; воду не сливай. Грубо разомни толкушкой.

2. В широкой сковороде (в Мумбаи ее готовят на большой плоской таве) растопи половину сливочного масла и обжаривай мелко нарезанный лук 6 минут до мягкости, затем добавь имбирь, чеснок и мелко нарезанный кубиками сладкий перец и обжаривай еще 4 минуты.

3. Добавь нарезанные кубиками помидоры, молотый чили и пав бхаджи масалу и вари 6–8 минут, разминая помидоры обратной стороной ложки в пюре.

4. Положи овощное пюре вместе с отваром, посоли и продолжай разминать толкушкой прямо в сковороде, пока не получится однородное густое пюре. Вари, помешивая, 10 минут, в конце вмешай оставшееся масло и половину кинзы.

5. Разрежь булочки горизонтально пополам. Растопи в сковороде немного масла, посыпь щепоткой пав бхаджи масалы и обжарь булочки срезом вниз 1 минуту до хруста.

6. Подавай бхаджи с кусочком масла сверху, с поджаренными булочками, мелко нарезанным сырым луком, кинзой и дольками лимона.

Совет: Самая известная уличная еда Мумбаи, придуманная в 1850-х годах как быстрый обед для рабочих текстильных фабрик. Пав бхаджи масала продается готовой смесью; на масле не экономь – именно от него получается настоящий мумбайский вкус.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.