Piwrî llysiau sbeislyd â byns menynaidd (Pav bhaji)

Prif gwrs + saig ochr 50 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
701kcal
19gProtein
110gCarbohydradau
23gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y bhaji (piwrî llysiau)
  • 3 darn taten
  • 250 g blodfresych
  • 100 g pys gwyrdd
  • 400 ml dŵr
  • 50 g menyn
  • 2 darn nionyn
  • 1 darn pupur cloch
  • 15 g sinsir
  • 5 ewin garlleg
  • 4 darn tomato
  • 1 ll.d. powdr tsili
  • 3 ll.f. pav bhaji masala
  • 2 ll.d. halen
  • 10 g coriander ffres
  • Ar gyfer y pav a gweini
  • 8 darn rholyn bara
  • 40 g menyn
  • 1 ll.d. pav bhaji masala
  • 1 darn nionyn
  • 1 darn lemwn
Disgrifiad

1. Pliciwn y tatws a'u torri'n giwbiau, a'u coginio â'r blodfresych wedi'i rannu'n floredi a'r pys gwyrdd yn y dŵr am 15 munud nes eu bod yn dyner; ni ddraeniwn y dŵr. Stwnsiwn yn fras â stwnsiwr tatws.

2. Mewn padell lydan (ym Mumbai defnyddir tawa fawr wastad) toddwn hanner y menyn a ffriwn y nionyn wedi'i dorri'n fân am 6 munud nes ei fod yn dyner, yna ychwanegwn y sinsir, y garlleg a'r pupur wedi'i dorri'n giwbiau bach a ffriwn am 4 munud arall.

3. Ychwanegwn y tomatos wedi'u torri'n giwbiau, y powdr tsili a'r pav bhaji masala, a choginiwn am 6–8 munud, gan wasgu'r tomatos yn fwydion â chefn llwy.

4. Ychwanegwn y piwrî llysiau â'i hylif coginio, halenwn a pharhawn i stwnsio yn y badell â'r stwnsiwr tatws nes cael piwrî trwchus unffurf. Coginiwn gan droi am 10 munud, yna cymysgwn weddill y menyn a hanner y coriander i mewn.

5. Hanerwn y byns yn llorweddol. Toddwn ychydig o fenyn yn y badell, taenellwn â phinsiad o pav bhaji masala a thostiwn y byns â'r ochr dorri i lawr am 1 munud nes eu bod yn grensiog.

6. Gweinwn y bhaji â darn o fenyn ar ei ben, y byns wedi'u tostio, nionyn amrwd wedi'i dorri'n fân, coriander a darnau letem o lemwn.

Awgrym: Bwyd stryd mwyaf adnabyddus Mumbai, a ddyfeisiwyd yn y 1850au fel cinio cyflym i weithwyr ffatrïoedd tecstilau. Mae pav bhaji masala ar gael fel cymysgedd parod; paid ag arbed ar y menyn – dyma sy'n rhoi gwir flas Mumbai iddo.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Rhagor o syniadau bwydlenni wythnosol ar gyfer y rysáit hon

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.