Sayur lenyek berempah dengan roti bermentega (Pav bhaji)

Hidangan utama + sampingan 50 minit 4 hidangan
Nutrisi / hidangan
701kcal
19gProtein
110gKarbohidrat
23gLemak
Bahan-bahan
  • Untuk bhaji (sayur lenyek)
  • 3 biji kentang
  • 250 g kubis bunga
  • 100 g kacang pea hijau
  • 400 ml air
  • 50 g mentega
  • 2 biji bawang
  • 1 biji lada benggala
  • 15 g halia
  • 5 ulas bawang putih
  • 4 biji tomato
  • 1 sk serbuk cili
  • 3 sb pav bhaji masala
  • 2 sk garam
  • 10 g ketumbar segar
  • Untuk pav dan hidangan
  • 8 biji roti bun
  • 40 g mentega
  • 1 sk pav bhaji masala
  • 1 biji bawang
  • 1 biji lemon
Penerangan

1. Kupas kentang, potong dadu, dan rebus bersama kuntum kubis bunga dan kacang pis dalam air selama 15 minit hingga lembut; jangan buang airnya. Lenyek secara kasar dengan pelenyek kentang.

2. Dalam kuali lebar (di Mumbai ia dimasak di atas tawa besar dan rata), cairkan separuh mentega, dan tumis bawang besar yang dicincang halus selama 6 minit hingga lembut, kemudian masukkan halia, bawang putih dan lada benggala yang dipotong dadu kecil, dan tumis selama 4 minit lagi.

3. Masukkan tomato yang dipotong dadu, serbuk cili dan pav bhaji masala, dan masak selama 6–8 minit, sambil menyepekkan tomato dengan belakang sudu.

4. Masukkan sayur lenyek bersama air rebusannya, perasakan dengan garam, dan teruskan melenyek dalam kuali dengan pelenyek kentang hingga menjadi lenyek yang sekata dan pekat. Masak sambil dikacau selama 10 minit, akhir sekali gaulkan baki mentega dan separuh daun ketumbar.

5. Belah roti secara melintang. Dalam kuali, cairkan sedikit mentega, taburkan secubit pav bhaji masala, dan bakar roti dengan bahagian yang dipotong menghadap ke bawah selama 1 minit hingga rangup.

6. Hidangkan bhaji dengan seketul mentega di atasnya, bersama roti yang dibakar, bawang mentah yang dicincang halus, daun ketumbar dan ulas lemon.

Petua: Makanan jalanan paling terkenal di Mumbai, yang dicipta sebagai makan tengah hari cepat untuk pekerja kilang tekstil pada tahun 1850-an. Pav bhaji masala boleh didapati sebagai campuran siap; jangan berjimat dengan mentega – inilah yang memberikan rasa Mumbai yang sebenar.

Tambah ke perancang

Lebih banyak idea menu mingguan untuk resipi ini

Masukkan ke kalendar anda dan rancang waktu makan mingguan anda dengannya!

Rancangan anda disimpan dalam pelayar ini sehingga 24 jam. Daftar atau log masuk: selepas menyemaknya, anda boleh menyimpannya dalam kalendar, menyimpan resipi anda dan menggunakan senarai beli-belah anda kemudian.

Kami menggunakan kuki

Kuki yang diperlukan untuk laman web kami berfungsi sentiasa ditetapkan. Kuki analitik hanya digunakan dengan persetujuan anda, untuk menambah baik laman web. Notis privasi

Tetapan kuki

Kuki yang diperlukan Sentiasa aktif

Kuki ini penting untuk fungsi asas laman web. Tanpanya laman tidak berfungsi dengan betul, dan ia tidak boleh dimatikan.

Kuki analitik

Dengan persetujuan anda, kami mengumpulkan data penggunaan dan peranti melalui Google Analytics untuk menambah baik laman ini. Data tersebut juga mungkin mengandungi pengecam dalam talian. Anda boleh menarik balik persetujuan anda di sini pada bila-bila masa.