Ethiopian na piraso ng flatbread sa spiced butter (Chechebsa)

Almusal 30 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
477kcal
8gProtina
76gCarbohydrate
16gTaba
Mga sangkap
  • 300 g harina ng trigo
  • 200 ml tubig
  • 0.5 kutsarita asin
  • 60 g niter kibbeh (Ethiopian na mantikilyang may pampalasa)
  • 10 g berbere
  • 4 kutsara pulot-pukyutan
Paglalarawan

1. Paghaluin ang harina at asin, unti-unting ibuhos ang tubig at masahin hanggang makinis at malambot; takpan at pagpahingahin nang 10 minuto.

2. Hatiin ang dough sa dalawa at irolyo ang bawat isa sa sheet na kasinlaki ng kawali at humigit-kumulang 5 mm ang kapal.

3. Lutuin ang flatbread sa tuyong nonstick na kawali sa katamtamang apoy nang 3-4 minuto sa bawat panig hanggang may browned na batik at lutong-luto.

4. Punitin habang mainit pa sa maliliit na pirasong humigit-kumulang 2 cm.

5. Tunawin ang niter kibbeh sa parehong kawali, ihalo ang berbere, igisa nang 30 segundo, saka ihalo ang flatbread at painitin nang 2-3 minuto habang hinahalo upang mabalot ng spiced butter ang lahat.

6. Ilagay sa mga mangkok, lagyan ng pulot-pukyutan at ihain nang mainit kasama ng yogurt o Ethiopian na kape.

Tip: Isa sa paboritong almusal sa Ethiopia ang chechebsa (tinatawag ding kita firfir), lalo na sa katapusan ng linggo at pagdiriwang. Maaaring mantikilya kapalit ng niter kibbeh, pinakuluan kasama ng isang kurot na giniling na cardamom at kaunting ginadgad na bawang. Dagdagan ang pulot-pukyutan ayon sa panlasa; marami ang naglalagay din ng isang kutsarang plain yogurt sa ibabaw.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.