Rooibos tea na may pulot-pukyutan at lemon (Rooibos)

Inumin 10 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
56kcal
0gProtina
15gCarbohydrate
0gTaba
Mga sangkap
  • 4 pc rooibos tea
  • 1000 ml tubig
  • 3 kutsara pulot-pukyutan
  • 1 pc lemon
Paglalarawan

1. Pakuluin ang tubig.

2. Ilagay ang mga rooibos tea bag sa pitsel o teapot at buhusan ng kumukulong tubig.

3. Ibabad nang 5–7 minuto; hindi pumapait ang rooibos sa mas mahabang pagbababad kaya maaaring gawing mas matapang.

4. Alisin ang mga tea bag at tunawin ang pulot-pukyutan sa mainit na tsaa.

5. Hiwain nang pabilog ang lemon at lagyan ng isang hiwa ang bawat tasa.

6. Ihain nang mainit o palamigin at lagyan ng ice cubes bilang iced tea.

Tip: Ang rooibos (“pulang palumpong”) ay halamang tumutubo lamang sa Cederberg Mountains ng South Africa; walang caffeine ngunit hindi dapat ibigay ang bersiyong may pulot-pukyutan sa batang wala pang isang taon. Madalas inumin sa South Africa kasama ng gatas at asukal gaya ng black tea. Mahusay ding malamig tuwing tag-init na may cinnamon stick o balat ng dalandan.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.