Rooibos s medom a citrónom (Rooibos)

Nápoj 10 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
56kcal
0gBielkoviny
15gSacharidy
0gTuky
Suroviny
  • 4 ks čaj rooibos
  • 1000 ml voda
  • 3 PL med
  • 1 ks citrón
Popis

1. Vodu privedieme do varu.

2. Rooibos v čajových vrecúškach dáme do džbána alebo čajovej kanvice a zalejeme vriacou vodou.

3. Lúhujeme 5–7 minút; rooibos nezhorkne ani pri dlhšom lúhovaní, preto ho môžeme pripraviť aj silnejší.

4. Čajové vrecúška vyberieme a v horúcom čaji rozpustíme med.

5. Citrón nakrájame na kolieska a do každej šálky dáme jedno.

6. Ponúkame horúci alebo vychladený s kockami ľadu ako ľadový čaj.

Tip: Rooibos („červený ker“) je rastlina rastúca výlučne v juhoafrickom pohorí Cederberg; je bez kofeínu, ale verziu s medom nesmieme podávať deťom mladším ako jeden rok. V Južnej Afrike sa často pije s mliekom a cukrom ako čierny čaj. V lete je výborný aj ľadový, ochutený škoricovou tyčinkou alebo pomarančovou kôrou.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.