1. Fiuch an t-uisce.
2. Cuir na málaí tae rooibos i gcrúiscín nó taephota agus doirt an t-uisce fiuchta orthu.
3. Lig dó insileadh ar feadh 5–7 nóiméad; ní éiríonn rooibos searbh le hinsileadh níos faide, mar sin is féidir é a dhéanamh níos láidre.
4. Bain na málaí tae agus tuaslaig an mhil sa tae te.
5. Gearr an líomóid ina slisní babhta agus cuir slisne i ngach cupán.
6. Tairg an-te nó fuaraithe le ciúbanna oighir mar thae oighir.
Leid: Is planda é rooibos (“tor dearg”) a fhásann go heisiach i sléibhte Cederberg na hAfraice Theas; tá sé saor ó chaiféin, ach ní féidir an leagan meala a thabhairt do pháistí faoi bhliain d'aois. San Afraic Theas óltar go minic le bainne agus siúcra é, mar thae dubh. Sa samhradh tá sé ar fheabhas oighreata le maide cainéil nó craiceann oráiste freisin.
Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.
Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.
Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.