Эфиопская лепешка, разорванная и обжаренная в пряном масле (Chechebsa)

Завтрак 30 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
477ккал
8gБелки
76gУглеводы
16gЖиры
Ингредиенты
  • 300 г пшеничная мука
  • 200 мл вода
  • 0.5 ч. л. соль
  • 60 г нитер киббе
  • 10 г бербере
  • 4 ст. л. мед
Описание

1. Смешай муку с солью, постепенно влей воду и замеси гладкое мягкое тесто; накрой и дай отдохнуть 10 минут.

2. Раздели тесто на две части и каждую раскатай в пласт размером со сковороду толщиной около 5 мм.

3. На сухой антипригарной сковороде жарь лепешки на среднем огне по 3-4 минуты с каждой стороны, пока они не подрумянятся пятнами и не пропекутся.

4. Еще теплые лепешки разорви на маленькие кусочки около 2 см.

5. На той же сковороде растопи нитер киббе, вмешай бербере, обжаривай 30 секунд, затем всыпь кусочки лепешки и прогревай, помешивая, 2-3 минуты, чтобы пряное масло обволокло их со всех сторон.

6. Разложи по мискам, полей медом и подавай горячей, с йогуртом или эфиопским кофе.

Совет: Чечебса (она же кита фирфир) – один из любимых завтраков Эфиопии, особенно по выходным и праздникам. Вместо нитер киббе можно использовать сливочное масло, прогретое со щепоткой молотого кардамона и небольшим количеством тертого чеснока. Количество меда можно увеличить по вкусу; многие кладут сверху и ложку натурального йогурта.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.