Ефіопські шматочки коржа з пряним маслом (Chechebsa)

Сніданок 30 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
477ккал
8gБілки
76gВуглеводи
16gЖири
Інгредієнти
  • 300 г пшеничне борошно
  • 200 мл вода
  • 0.5 ч. л. сіль
  • 60 г нітер кіббе
  • 10 г бербере
  • 4 ст. л. мед
Опис

1. Змішай борошно із сіллю, поступово влий воду й замісь гладке м’яке тісто; дай відпочити під накриттям 10 хвилин.

2. Поділи тісто на дві частини й кожну розкачай у корж завбільшки зі сковороду, товщиною приблизно 5 мм.

3. На сухій сковороді з антипригарним покриттям випікай коржі на середньому вогні по 3-4 хвилини з кожного боку, доки вони плямами підрум’яняться й пропечуться.

4. Ще теплі коржі розірви на маленькі шматочки приблизно по 2 см.

5. На тій самій сковороді розтопи нітер кіббе, вмішай бербере, обсмажуй 30 секунд, потім вмішай шматочки коржа й прогрівай, помішуючи, 2-3 хвилини, щоб пряне масло вкрило їх з усіх боків.

6. Розклади в миски, полий медом і подавай гарячими з йогуртом або ефіопською кавою.

Порада: Чечебса (інша назва – кіта фірфір) – один з улюблених сніданків Ефіопії, особливо на вихідних і в свята. Замість нітер кіббе можеш взяти вершкове масло, проваривши його з дрібкою меленого кардамону й трохи тертого часнику. Кількість меду можна збільшити за смаком; багато хто кладе зверху й ложку натурального йогурту.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.