Chicken soup na may shiitake, jujube at goji (Xianggu jitang)

Sabaw 180 minuto 6 serving
Mga nutrient / serving
419kcal
46gProtina
9gCarbohydrate
38gTaba
Mga sangkap
  • Para sa sopas
  • 1 pc buong manok
  • 30 g tuyong shiitake na kabute
  • 3000 ml tubig
  • 20 g luya
  • 2 kutsara Shaoxing rice wine
  • 6 pc jujube (tuyong pulang datiles)
  • 15 g goji berries
  • 2 kutsarita asin
Paglalarawan

1. Ibabad ang tuyong shiitake sa maligamgam na tubig nang 30 minuto, pigain at alisin ang tangkay; salain at itabi ang pinagbabaran.

2. Hiwain ang buong manok, i-blanch sa mainit na tubig nang 5 minuto at banlawan.

3. Ilagay ang manok sa malaking kaldero, buhusan ng malamig na tubig at pinagbabaran ng kabute, idagdag ang hiniwang luya at Shaoxing rice wine, pakuluin at alisin ang bula.

4. Idagdag ang kabute at jujube, takpan at lutuin sa mahinang apoy nang 2,5 oras.

5. Idagdag ang goji berries sa huling 10 minuto at timplahan ng asin.

6. Isandok sa mga mangkok ang sopas kasama ng karne, kabute at jujube at ihain nang mainit.

Tip: Tradisyonal na matagal nilulutong sopas ng pamilya sa China ito. Sa huli lamang idagdag ang goji upang hindi madurog; kung walang jujube, puwede ang 2–3 tuyong datiles.

Ilalagay ko sa tagaplano

Iba pang ideya ng lingguhang menu para sa recipe na ito

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.