中国のしいたけとなつめとクコの実の滋養チキンスープ(香菇鸡汤/Xianggu jitang)

スープ 180 分 6 分量
Tápérték / 分量
419kcal
46gfehérje
9gszénhidrát
38gzsír
説明

1. 干ししいたけをぬるま湯に30分浸し、水けを絞って軸を取ります。もどし汁はこして取っておきます。

2. 丸鶏をぶつ切りにし、熱湯で5分下ゆでしてすすぎます。

3. 大きな鍋で鶏肉を冷水としいたけのもどし汁で覆い、薄切りのしょうがと紹興酒を加えて沸騰させ、アクを取ります。

4. しいたけとなつめを加え、ふたをして弱火で2時間半煮ます。

5. 最後の10分でクコの実を入れ、塩をします。

6. 肉、しいたけ、なつめと一緒にスープを碗に盛り、熱々で出します。

ポイント:中国では病人や妊婦のために作られ、滋養のスープとされています。クコの実はくずれるので、必ず最後に入れてください。なつめがなければ、干しデーツ2~3個でも代用できます。

材料
  • スープ
  • 1 db 丸鶏
  • 30 g 干ししいたけ
  • 3000 ml 水
  • 20 g しょうが
  • 2 ek. 紹興酒
  • 6 db なつめ
  • 15 g クコの実
  • 2 tk. 塩
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