Κοτόσουπα με σιιτάκε, τζίτζιφα και γκότζι (Xianggu jitang)

Σούπα 180 λεπτά 6 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
419kcal
46gΠρωτεΐνη
9gΥδατάνθρακες
38gΛιπαρά
Υλικά
  • Για τη σούπα
  • 1 τεμ. ολόκληρο κοτόπουλο
  • 30 g αποξηραμένα μανιτάρια σιτάκε
  • 3000 ml νερό
  • 20 g τζίντζερ
  • 2 κ.σ. ρυζόκρασο σαοσίνγκ
  • 6 τεμ. τζίτζιφο
  • 15 g γκότζι μπέρι
  • 2 κ.γ. αλάτι
Περιγραφή

1. Μούλιασε τα αποξηραμένα σιιτάκε σε χλιαρό νερό για 30 λεπτά, στύψε και αφαίρεσε τα κοτσάνια· σούρωσε και κράτησε το νερό μουλιάσματος.

2. Κόψε ολόκληρο το κοτόπουλο σε κομμάτια, ζεμάτισε σε ζεστό νερό για 5 λεπτά και ξέπλυνε.

3. Βάλε το κοτόπουλο σε μεγάλη κατσαρόλα με το κρύο νερό και το νερό των μανιταριών, πρόσθεσε το τζίντζερ σε φέτες και το ρυζόκρασο σαοσίνγκ, φέρε σε βρασμό και ξάφρισε.

4. Πρόσθεσε τα μανιτάρια και τα τζίτζιφα και σιγόβρασε σκεπασμένο για 2,5 ώρες.

5. Τα τελευταία 10 λεπτά πρόσθεσε τα γκότζι μπέρι και έπειτα αλάτισε.

6. Μοίρασε τη σούπα μαζί με το κρέας, τα μανιτάρια και τα τζίτζιφα σε μπολ και σέρβιρε καυτή.

Συμβουλή: Παραδοσιακή, πολύωρα βρασμένη οικογενειακή σούπα στην Κίνα. Πρόσθεσε τα γκότζι μόνο στο τέλος για να μη λιώσουν· αν δεν έχεις τζίτζιφα, ταιριάζουν και 2–3 αποξηραμένοι χουρμάδες.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Περισσότερες εβδομαδιαίες ιδέες μενού για αυτή τη συνταγή

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.