Lentejas amarillas con aceite especiado (Dal tadka)

Plato principal 50 minutos 4 raciones
Valores nutricionales / raciones
362kcal
17gProteínas
48gCarbohidratos
13gGrasas
Descripción

1. Lava bien el toor dal y las lentejas rojas en varias aguas y cuécelos con el agua, la cúrcuma y la sal 25–30 minutos, hasta que se deshagan por completo; bátelos con varillas hasta que queden cremosos.

2. En una sartén, con 20 g de ghee, dora la cebolla picada fina 8 minutos, añade el tomate en dados y cuécelo 5 minutos, hasta que se haga pasta.

3. Incorpora el masala de cebolla y tomate a las lentejas y cuécelo todo junto 5 minutos; si está demasiado espeso, alárgalo con agua caliente: el dal debe quedar fluido, pero no aguado.

4. Justo antes de servir, prepara el tadka: en una sartén pequeña, calienta mucho el resto del ghee, echa el comino y, cuando empiece a chisporrotear, añade el ajo en láminas finas y los chiles secos.

5. Cuando el ajo esté dorado, retíralo del fuego, echa la asafétida y el chile en polvo y vierte enseguida el aceite especiado chisporroteante sobre las lentejas.

6. Sírvelo espolvoreado con cilantro fresco, con arroz o chapati.

Consejo: El tadka (también llamado tarka o chhaunk) es una de las técnicas básicas de la cocina india: en la grasa caliente se libera el aroma de las especias. El tadka es siempre el último paso: viértelo chisporroteando sobre el plato y sírvelo enseguida.

Ingredientes
  • Para las lentejas
  • 150 g toor dal
  • 100 g lentejas rojas
  • 1 tk. cúrcuma
  • 1000 ml agua
  • 2 tk. sal
  • Para el masala
  • 20 g ghee
  • 1 db cebolla
  • 2 db tomate
  • 10 g cilantro fresco
  • Para el tadka (aceite especiado)
  • 25 g ghee
  • 1 tk. comino
  • 4 gerezd ajo
  • 3 g chile seco
  • 1 csipet asafétida
  • 1 csipet chile en polvo
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