Жуто сочиво са зачинским уљем (Дал тадка)

Главно јело 50 мин 4 порција

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Хранљиве материје / порција
362kcal
17gПротеини
48gУгљени хидрати
13gМасти
Састојци
  • За сочиво
  • 150 g тур дал
  • 100 g црвено сочиво
  • 1 чај. каш. куркума
  • 1000 ml вода
  • 2 чај. каш. со
  • За масалу
  • 20 g ги
  • 1 ком. лук
  • 2 ком. парадајз
  • 10 g свежи коријандер
  • За тадку (зачинско уље)
  • 25 g ги
  • 1 чај. каш. кумин
  • 4 чен бели лук
  • 3 g сушени чили
  • 1 прстохват асафетида
  • 1 прстохват чили у праху
Опис

1. Тур дал и црвено сочиво добро оперите у више вода, затим налијте воду, додајте куркуму и со и кувајте 25–30 минута да се потпуно распадну; мутилицом измешајте до кремасте текстуре.

2. У тигању на 20 g гија пржите ситно сецкан лук 8 минута да постане златножут, додајте парадајз исечен на коцкице и кувајте 5 минута да постане кашаст.

3. Масалу од лука и парадајза умешајте у сочиво и кувајте заједно 5 минута; ако је прегусто, разблажите врелом водом – дал треба да буде течан, али не воденаст.

4. Непосредно пре послуживања припремите тадку: у малом тигању добро загрејте преостали ги, додајте кумин и, када почне да цврчи, додајте танко сечен бели лук и суви чили.

5. Када бели лук порумени, склоните са ватре, додајте асафетиду и чили у праху и цврчеће зачинско уље одмах прелијте преко сочива.

6. Поспите свежим коријандером и послужите уз пиринач или чапати.

Савет: Тадка (позната и као тарка или чхаунк) једна је од основних техника индијске кухиње: врела масноћа ослобађа ароме зачина. Тадка је увек последњи корак – прелијте преко јела док цврчи и одмах послужите.

Још идеја за недељни јеловник уз овај рецепт

Додајте у свој календар и планирајте недељне оброке уз овај рецепт!

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Користимо колачиће

Увек постављамо колачиће неопходне за рад нашег веб-сајта. Аналитичке колачиће користимо само уз вашу сагласност, ради унапређења сајта. Обавештење о обради података

Подешавања колачића

Неопходни колачићи Увек активно

Колачићи неопходни за основни рад веб-сајта. Без њих сајт не ради исправно и не могу се искључити.

Аналитички колачићи

Помажу нам да разумемо како посетиоци користе сајт. Податке прикупљамо анонимно помоћу услуге Google Analytics ради унапређења сајта.