Cuscús tunecino de pescado (Couscous au poisson)

Plato principal + Guarnición 75 minutos 4 raciones
Valores nutricionales / raciones
945kcal
56gProteínas
114gCarbohidratos
36gGrasas
Descripción

1. Corta el filete de pescado en 4–8 trozos y sálalo; pica la cebolla, machaca el ajo y pela la zanahoria y la patata y córtalas a lo largo en cuartos.

2. En una cazuela ancha, calienta el aceite de oliva y pocha la cebolla 5 minutos; añade el ajo, la harissa, el comino y el concentrado de tomate y remuévelo 2 minutos.

3. Vierte el agua, salpimiéntalo, echa la zanahoria y la patata y cuécelo 20 minutos, hasta que las verduras estén casi tiernas.

4. Coloca con cuidado el pescado en la salsa y cuécelo a fuego bajo 8–10 minutos, hasta que esté hecho; no lo remuevas, para que no se rompa.

5. Mientras tanto, rocía el cuscús con el aceite de oliva y el agua tibia con sal, déjalo reposar 10 minutos, desgránalo y luego cuécelo al vapor sobre la salsa o tapado 5 minutos.

6. Amontona el cuscús en una fuente honda, riégalo con parte de la salsa roja para que la absorba y coloca encima el pescado y las verduras.

Consejo: En Túnez, el cuscús de pescado es el orgullo de las ciudades costeras, Sfax y Mahdia; aquí el cuscús se tiñe de rojo por la salsa con harissa. Elige un pescado de carne firme (bacalao, lubina, dorada), porque el de carne blanda se deshace.

Ingredientes
  • Pescado y salsa
  • 800 g filete de pescado
  • 1 db cebolla
  • 4 gerezd ajo
  • 300 ml puré de tomate
  • 1 ek. pasta harissa
  • 1 tk. comino
  • 2 db zanahoria
  • 3 db patata
  • 5 ek. aceite de oliva
  • 1.2 l agua
  • 1.5 tk. sal
  • 0.5 tk. pimienta negra
  • Cuscús
  • 400 g cuscús
  • 2 ek. aceite de oliva
  • 400 ml agua
  • 0.5 tk. sal
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