Μαριναρισμένες ελιές με καρύδια και ρόδι (Zeytoon parvardeh)

Ορεκτικό 20 λεπτά 6 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
214kcal
3gΠρωτεΐνη
12gΥδατάνθρακες
18gΛιπαρά
Υλικά
  • 300 g πράσινη ελιά
  • 100 g καρύδι
  • 3 κ.σ. σιρόπι ροδιού
  • 60 g σπόροι ροδιού
  • 2 σκελ. σκόρδο
  • 0.25 ματσ. φρέσκια μέντα
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 πρέζα αλάτι
Περιγραφή

1. Στράγγισε τις πράσινες ελιές και αφαίρεσε τα κουκούτσια, αν έχουν.

2. Καβούρδισε τα καρύδια σε στεγνό τηγάνι μέχρι να αρωματίσουν, άφησε να κρυώσουν και θρυμμάτισε χοντρά σε γουδί ή πολυμηχάνημα.

3. Ανάμειξε τα καρύδια με το σιρόπι ροδιού, το λιωμένο σκόρδο, την ψιλοκομμένη μέντα, το ελαιόλαδο και μια πρέζα αλάτι σε πηχτή πάστα.

4. Ανάμειξε τις ελιές στη μαρινάδα καρυδιού.

5. Σκέπασε και βάλε στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 ώρες, κατά προτίμηση όλη νύχτα, για να απορροφήσουν τις γεύσεις.

6. Στο σερβίρισμα πασπάλισε με τους σπόρους ροδιού.

Συμβουλή: Οι zeytoon parvardeh, μαριναρισμένες ελιές, είναι σπεσιαλιτέ της επαρχίας Γκιλάν στην Κασπία, όπου καλλιεργούνται και ελιές. Διατήρησε στο ψυγείο σε θερμοκρασία έως 4 °C και κατανάλωσε μέσα σε δύο ημέρες· γίνονται νοστιμότερες μέρα με τη μέρα. Η παραδοσιακή συνταγή περιέχει και το μπαχαρικό γκολπάρ, περσικό ηράκλειο, αν το πετύχεις κάπου.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.