Saftiger Meeresfrüchtereis (Arroz caldoso de marisco)

Hauptgericht + Beilage 50 Minuten 4 Portionen
Nährwerte / Portionen
757kcal
56gEiweiß
79gKohlenhydrate
25gFett
Beschreibung

1. Bürste die Miesmuscheln ab und zieh die Bärte heraus; schneide den Tintenfisch in Würfel und schäl die Garnelen. Bring den Fischfond mit dem Safran zum Kochen.

2. Erhitze das Olivenöl in einem breiten, tiefen Topf, brate die Garnelen 1-2 Minuten an und nimm sie heraus; brate dann den Tintenfisch 4 Minuten.

3. Gib die fein gehackte Zwiebel, Paprika und den Knoblauch dazu, dünste alles 8 Minuten und gib dann die geriebene Tomate und das Paprikapulver dazu; koch alles zu einem dicken Sofrito ein.

4. Streu den Reis hinein, gieß den heißen Fond an, salze und koch ihn bei mittlerer Hitze 12 Minuten – dieser Reis ist suppiger als Paella, es bleibt reichlich Flüssigkeit.

5. Gib die Muscheln und Garnelen dazu, deck den Topf zu und koch alles noch 4-5 Minuten, bis sich die Muscheln öffnen (geschlossene wegwerfen).

6. Sofort in tiefen Tellern servieren, denn der Reis saugt beim Stehen weiter Flüssigkeit auf.

Tipp: Die Konsistenz liegt zwischen Suppe und Risotto: Wird es zu dick, gieß noch etwas heißen Fond nach.

Zutaten
  • 300 g Bomba-Reis
  • 300 g Garnelen
  • 500 g Miesmuscheln
  • 300 g Tintenfisch
  • 1500 ml Fischfond
  • 200 g Tomate
  • 1 db Gemüsepaprika
  • 1 db Zwiebel
  • 3 gerezd Knoblauch
  • 1 csipet Safran
  • 1 tk. Paprikapulver
  • 5 ek. Olivenöl
  • 1 tk. Salz
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