Orez zemos cu fructe de mare (Arroz caldoso de marisco)

Fel principal + garnitură 50 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
757kcal
56gProteine
79gCarbohidrați
25gGrăsimi
Ingrediente
  • 300 g orez bomba
  • 300 g creveți
  • 500 g scoici
  • 300 g calamar
  • 1500 ml supă de bază de pește
  • 200 g roșii
  • 1 buc. ardei gras
  • 1 buc. ceapă
  • 3 cățel usturoi
  • 1 vârf șofran
  • 1 lingț. boia de ardei
  • 5 ling. ulei de măsline
  • 1 lingț. sare
Descriere

1. Frecăm scoicile și îndepărtăm barba; tăiem calmarul cuburi și curățăm creveții. Fierbem supa de bază de pește cu șofranul.

2. Încingem uleiul de măsline într-o cratiță largă și adâncă, rumenim creveții în 1–2 minute și îi scoatem; apoi rumenim calmarul 4 minute.

3. Adăugăm ceapa, ardeiul gras și usturoiul tocate fin, călim 8 minute, apoi punem roșiile rase și boiaua de ardei și gătim până obținem un sofrito gros.

4. Adăugăm orezul, amestecăm, turnăm supa de bază fierbinte, sărăm și fierbem la foc mediu 12 minute – acest orez este mai zemos decât paella, așa că are lichid din belșug.

5. Adăugăm scoicile și creveții, acoperim și fierbem încă 4–5 minute, până scoicile se deschid (le aruncăm pe cele rămase închise).

6. Servim imediat, în farfurii adânci, deoarece orezul continuă să absoarbă lichidul cât stă.

Sfat: Consistența trebuie să fie între supă și risotto: dacă este prea gros, mai adaugă puțină supă de bază fierbinte.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.