Pita mit gebratener Aubergine und gekochtem Ei (Sabich)

Snack 40 Minuten 4 Portionen
Nährwerte / Portionen
560kcal
17gEiweiß
48gKohlenhydrate
37gFett
Beschreibung

1. Die Aubergine in 1 cm dicke Scheiben schneiden, beidseitig salzen und 15 Minuten ziehen lassen, dann mit Küchenpapier trocken tupfen.

2. Die Eier 9-10 Minuten hart kochen, kalt abschrecken, schälen und in Scheiben schneiden.

3. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Auberginenscheiben portionsweise beidseitig goldbraun braten; auf Küchenpapier abtropfen lassen.

4. Gurke und Tomaten klein würfeln, Petersilie fein hacken und mit Zitronensaft und Salz zu einem Salat mischen.

5. Das Tahini mit dem restlichen Zitronensaft und so viel kaltem Wasser glatt rühren, dass eine flüssige Sauce entsteht.

6. Die Pitas erwärmen, aufschneiden und mit Aubergine, Ei und Salat füllen, dann großzügig mit Tahini beträufeln.

Tipp: Sabich wurde vom irakisch-jüdischen Schabbat-Frühstück zu einem der beliebtesten Streetfoods Israels. Richtig authentisch ist es mit einem Löffel Amba (würzige Mangosauce) und Zhug. Du kannst die Aubergine auch im Ofen garen: mit Öl bepinseln und bei 220 °C 20-25 Minuten rösten.

Zutaten
  • 4 db Pitabrot
  • 1 db Aubergine
  • 4 db Ei
  • 4 ek. Tahin
  • 1 db Gurke
  • 2 db Tomate
  • 0.5 csokor Petersilie
  • 0.5 db Zitrone
  • 100 ml Speiseöl
  • 1 tk. Salz
Füge es deinem Kalender hinzu und plane damit deine Mahlzeiten für die Woche!
Registrierung Eintreten
Wir verwenden Cookies

Die für den Betrieb unserer Website notwendigen Cookies setzen wir immer. Analyse-Cookies verwenden wir nur mit deiner Einwilligung, um die Website zu verbessern. Datenschutzerklärung

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies Immer aktiv

Diese Cookies sind für das grundlegende Funktionieren der Website unerlässlich. Ohne sie funktioniert die Website nicht ordnungsgemäß, und sie können nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Diese Cookies helfen uns zu verstehen, wie Besucher die Website nutzen. Die Daten werden anonym mit Google Analytics erfasst, um die Website zu verbessern.