Пита с жареным баклажаном и вареным яйцом (Sabich)

Перекус 40 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
560ккал
17gБелки
48gУглеводы
37gЖиры
Ингредиенты
  • 4 шт. пита
  • 1 шт. баклажан
  • 4 шт. яйцо
  • 4 ст. л. тахини
  • 1 шт. огурец
  • 2 шт. помидор
  • 0.5 пуч. петрушка
  • 0.5 шт. лимон
  • 100 мл растительное масло
  • 1 ч. л. соль
Описание

1. Баклажан нарежь кружками толщиной 1 см, посоли с обеих сторон и оставь на 15 минут, затем промокни бумажным полотенцем.

2. Яйца свари вкрутую за 9–10 минут, опусти в холодную воду, очисти и нарежь ломтиками.

3. В сковороде разогрей масло и обжарь кружки баклажана порциями с обеих сторон до золотисто-коричневого цвета; выложи на бумажное полотенце.

4. Огурец и помидоры нарежь мелкими кубиками, петрушку мелко нарежь и смешай в салат с лимонным соком и солью.

5. Тахини размешай с оставшимся лимонным соком и таким количеством холодной воды, чтобы получился жидкий соус.

6. Питы прогрей, разрежь и наполни баклажаном, яйцом и салатом, в конце щедро полей тахини.

Совет: Сабих из субботнего завтрака иракских евреев превратился в одно из самых любимых уличных блюд Израиля. По-настоящему аутентично с ложкой амбы (пряного соуса из манго) и схуга. Баклажан можно приготовить и в духовке: смажь его маслом и запекай при 220 °C 20–25 минут.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.