Піта зі смаженим баклажаном і вареним яйцем (Sabich)

Перекус 40 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
560ккал
17gБілки
48gВуглеводи
37gЖири
Інгредієнти
  • 4 шт. піта
  • 1 шт. баклажан
  • 4 шт. яйце
  • 4 ст. л. тахіні
  • 1 шт. огірок
  • 2 шт. помідор
  • 0.5 пуч. петрушка
  • 0.5 шт. лимон
  • 100 мл олія
  • 1 ч. л. сіль
Опис

1. Баклажан наріж кружальцями завтовшки 1 см, посоли з обох боків і залиш на 15 хвилин, потім промокни паперовим рушником.

2. Звари яйця круто за 9–10 хвилин, поклади в холодну воду, очисть і наріж скибочками.

3. На сковороді розігрій олію й обсмаж кружальця баклажана порціями з обох боків до золотисто-коричневого кольору; виклади на паперовий рушник.

4. Огірок і помідор наріж маленькими кубиками, петрушку дрібно наріж і змішай із лимонним соком і сіллю в салат.

5. Розмішай тахіні з рештою лимонного соку й такою кількістю холодної води, щоб вийшов рідкий соус.

6. Прогрій піти, розріж і наповни баклажаном, яйцем і салатом, наостанок щедро полий тахіні.

Порада: Сабіх з іракського єврейського суботнього сніданку перетворився на одну з найулюбленіших вуличних страв Ізраїлю. По-справжньому автентично — з ложкою амби (пряного соусу з манго) й схугом. Баклажан можна приготувати й у духовці: змасти олією й запікай при 220 °C 20–25 хвилин.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.