イスラエルの揚げなすとゆで卵のピタサンド(Sabich)

スナック 40 分 4 分量
Tápérték / 分量
560kcal
17gfehérje
48gszénhidrát
37gzsír
説明

1. なすを1cm厚さの輪切りにし、両面に塩をして15分置いてから、ペーパータオルで水けをふきます。

2. 卵を9~10分ゆでて固ゆでにし、冷水に取って殻をむき、輪切りにします。

3. フライパンで油を熱し、なすを少量ずつ両面きつね色に揚げ焼きにして、ペーパータオルに取ります。

4. きゅうりとトマトを小さな角切りにし、パセリを細かく刻んで、レモン果汁と塩と混ぜてサラダにします。

5. タヒニを残りのレモン果汁と、なめらかで流れるソースになるだけの冷水と混ぜます。

6. ピタパンを温めて開き、なす、卵、サラダを詰めて、最後にタヒニをたっぷりかけます。

ポイント:サビーフは、イラク系ユダヤ人の土曜日の朝食から、イスラエルで最も人気の屋台料理のひとつになりました。アンバ(マンゴーの香辛料ソース)とズフーグを大さじ1ずつ加えると本格的な味になります。なすはオーブンで焼いてもかまいません。油を塗り、220 °Cで20~25分焼きます。

材料
  • 4 db ピタパン
  • 1 db なす
  • 4 db 卵
  • 4 ek. タヒニ(練りごま)
  • 1 db きゅうり
  • 2 db トマト
  • 0.5 csokor パセリ
  • 0.5 db レモン
  • 100 ml サラダ油
  • 1 tk. 塩
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