Pita cu vinete prăjite și ou fiert (Sabich)

Gustare 40 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
560kcal
17gProteine
48gCarbohidrați
37gGrăsimi
Ingrediente
  • 4 buc. pită
  • 1 buc. vânătă
  • 4 buc. ou
  • 4 ling. tahini
  • 1 buc. castravete
  • 2 buc. roșii
  • 0.5 leg. pătrunjel
  • 0.5 buc. lămâie
  • 100 ml ulei alimentar
  • 1 lingț. sare
Descriere

1. Tăiem vânăta în rondele groase de 1 cm, sărăm ambele părți și lăsăm 15 minute, apoi tamponăm cu prosoape de hârtie până se usucă.

2. Fierbem ouăle tari 9–10 minute, le punem în apă rece, le curățăm și le feliem.

3. Încingem uleiul într-o tigaie și prăjim rondelele de vinete în tranșe, pe ambele părți, până devin aurii; scoatem pe prosoape de hârtie.

4. Tăiem castravetele și roșiile în cubulețe, tocăm fin pătrunjelul și amestecăm cu zeamă de lămâie și sare, obținând o salată.

5. Amestecăm tahini cu restul zemii de lămâie și suficientă apă rece până obținem un sos fin și fluid.

6. Încălzim pitele, le deschidem și le umplem cu vinete, ou și salată, apoi stropim din belșug cu tahini.

Sfat: Sabich a devenit dintr-un mic dejun evreiesc irakian de sâmbătă unul dintre cele mai îndrăgite preparate stradale din Israel. Este cu adevărat autentic cu o lingură de amba (sos condimentat de mango) și zhug. Poți pregăti vinetele și în cuptor: unge-le cu ulei și coace-le la 220 °C timp de 20–25 de minute.

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.