Pita sült padlizsánnal és főtt tojással (Sabich)

Nasi 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
560kcal
17gFehérje
48gSzénhidrát
37gZsír
Leírás

1. A padlizsánt 1 cm vastag karikákra vágjuk, mindkét oldalát megsózzuk, és 15 percig állni hagyjuk, majd papírtörlővel szárazra itatjuk.

2. A tojásokat 9–10 percig keményre főzzük, hideg vízbe tesszük, meghámozzuk és felszeleteljük.

3. Egy serpenyőben felhevítjük az olajat, és a padlizsánkarikákat adagonként mindkét oldalukon aranybarnára sütjük; papírtörlőre szedjük.

4. Az uborkát és a paradicsomot apró kockákra, a petrezselymet finomra vágjuk, és citromlével, sóval salátává keverjük.

5. A tahinit a citrom maradék levével és annyi hideg vízzel keverjük simára, hogy folyós szószt kapjunk.

6. A pitákat megmelegítjük, felvágjuk, és megtöltjük padlizsánnal, tojással és salátával, végül bőven meglocsoljuk tahinivel.

Tipp: A sabich iraki zsidó szombati reggeliből lett Izrael egyik legkedveltebb utcai étele. Igazán autentikus egy kanál ambával (fűszeres mangószósz) és zhuggal. A padlizsánt sütőben is elkészítheted: kenegesd meg olajjal, és 220 °C-on süsd 20–25 percig.

Hozzávalók
  • 4 db pita
  • 1 db padlizsán
  • 4 db tojás
  • 4 ek. tahini
  • 1 db uborka
  • 2 db paradicsom
  • 0.5 csokor petrezselyem
  • 0.5 db citrom
  • 100 ml étolaj
  • 1 tk. só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.