Pita med stekt aubergine og kokt egg (Sabich)

Snacks 40 minutter 4 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
560kcal
17gProtein
48gKarbohydrater
37gFett
Ingredienser
  • 4 stk. pita
  • 1 stk. aubergine
  • 4 stk. egg
  • 4 ss tahini
  • 1 stk. agurk
  • 2 stk. tomat
  • 0.5 bunt persille
  • 0.5 stk. sitron
  • 100 ml matolje
  • 1 ts salt
Beskrivelse

1. Skjær auberginen i skiver på 1 cm, salt på begge sider og la stå i 15 minutter. Tørk med kjøkkenpapir.

2. Hardkok eggene i 9–10 minutter, legg i kaldt vann, skrell og skjær i skiver.

3. Varm oljen i en stekepanne og stek aubergineskivene gylne på begge sider i porsjoner. La renne av på kjøkkenpapir.

4. Skjær agurk og tomater i små terninger og finhakk persillen. Bland til en salat med sitronsaft og salt.

5. Rør tahinien glatt med resten av sitronsaften og nok kaldt vann til en flytende saus.

6. Varm pitabrødene, skjær dem opp og fyll med aubergine, egg og salat. Hell rikelig tahinisaus over til slutt.

Tips: Sabich gikk fra irakisk-jødisk sabbatsfrokost til en av Israels mest populære gatematretter. En skje amba, krydret mangosaus, og zhug gjør den særlig autentisk. Auberginen kan også stekes i ovnen: Pensle med olje og stek ved 220 °C i 20–25 minutter.

Legg til i planleggeren

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.