Pita ar ceptiem baklažāniem un vārītu olu (Sabich)

Uzkodas 40 minūtes 4 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
560kcal
17gOlbaltumvielas
48gOgļhidrāti
37gTauki
Sastāvdaļas
  • 4 gab. pita
  • 1 gab. baklažāns
  • 4 gab. ola
  • 4 ēdk. tahini
  • 1 gab. gurķis
  • 2 gab. tomāti
  • 0.5 saišķis pētersīļi
  • 0.5 gab. citrons
  • 100 ml pārtikas eļļa
  • 1 tējk. sāls
Apraksts

1. Baklažānu sagrieziet 1 cm biezās ripās, abām pusēm pievienojiet sāli un atstājiet 15 minūtes, tad ar papīra dvieli nosusiniet.

2. Olas vāriet cietas 9–10 minūtes, lieciet aukstā ūdenī, nolobiet un sagrieziet šķēlēs.

3. Pannā uzkarsējiet eļļu un baklažānu ripas porcijās no abām pusēm apcepiet zeltaini brūnas; lieciet uz papīra dvieļa.

4. Gurķi un tomātus sagrieziet sīkos kubiņos, pētersīļus smalki sagrieziet un ar citrona sulu un sāli sajauciet salātos.

5. Tahini ar atlikušo citrona sulu un tik daudz auksta ūdens samaisiet viendabīgu, lai iegūtu plūstošu mērci.

6. Pitas sasildiet, atgrieziet un piepildiet ar baklažāniem, olām un salātiem, beigās bagātīgi pārlejiet ar tahini.

Padoms: Sabich no Irākas ebreju sestdienas brokastīm kļuvis par vienu no Izraēlas iecienītākajiem ielu ēdieniem. Patiesi autentisks ar karoti amba (pikantas mango mērces) un zhug. Baklažānus varat gatavot arī krāsnī: apsmērējiet ar eļļu un 220 °C temperatūrā cepiet 20–25 minūtes.

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.