Pita med stegt aubergine og kogte æg (Sabich)

Snack 40 minutter 4 portion
Næringsstoffer / portion
560kcal
17gProtein
48gKulhydrat
37gFedt
Ingredienser
  • 4 stk. pita
  • 1 stk. aubergine
  • 4 stk. æg
  • 4 spsk. tahin
  • 1 stk. agurk
  • 2 stk. tomat
  • 0.5 bundt persille
  • 0.5 stk. citron
  • 100 ml madolie
  • 1 tsk. salt
Beskrivelse

1. Skær auberginen i skiver på 1 cm, salt begge sider og lad stå i 15 minutter. Dup derefter tør med køkkenrulle.

2. Kog æggene hårde i 9–10 minutter, læg i koldt vand, pil og skær i skiver.

3. Varm olien i en pande og steg aubergineskiverne gyldenbrune på begge sider i portioner. Tag dem op på køkkenrulle.

4. Skær agurk og tomater i små tern og hak persillen fint. Bland med citronsaft og salt til en salat.

5. Rør tahinen glat med resten af citronsaften og nok koldt vand til en flydende sauce.

6. Varm pitaerne, skær dem op og fyld med aubergine, æg og salat. Hæld til sidst rigeligt med tahinsauce over.

Tip: Sabich udviklede sig fra irakisk-jødisk lørdagsmorgenmad til en af Israels mest populære gaderetter. Den bliver særlig autentisk med en skefuld amba (krydret mangosauce) og zhug. Auberginen kan også tilberedes i ovnen: Pensl med olie og bag ved 220 °C i 20–25 minutter.

Føj til planlæggeren

Føj den til din kalender, og brug den til at planlægge ugens måltider!

Din plan bevares i denne browser i højst 24 timer. Registrer dig, eller log ind: Efter gennemgang kan du gemme den i kalenderen, bevare dine opskrifter og bruge indkøbslisten senere.

Vi bruger cookies

Vi bruger altid de cookies, der er nødvendige for, at hjemmesiden fungerer. Vi bruger kun analysecookies med dit samtykke for at forbedre hjemmesiden. Privatlivspolitik

Cookieindstillinger

Nødvendige cookies Altid aktiv

Cookies, der er nødvendige for hjemmesidens grundlæggende funktioner. Uden dem fungerer hjemmesiden ikke korrekt, og de kan ikke deaktiveres.

Analysecookies

Med dit samtykke indsamler vi brugs- og enhedsoplysninger via Google Analytics for at forbedre hjemmesiden. Oplysningerne kan også indeholde onlineidentifikatorer. Du kan når som helst trække dit samtykke tilbage her.