Pita nhân cà tím chiên và trứng luộc (Sabich)

Đồ ăn vặt 40 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
560kcal
17gChất đạm
48gCarbohydrate
37gChất béo
Nguyên liệu
  • 4 cái bánh mì pita
  • 1 cái cà tím
  • 4 cái trứng
  • 4 thìa canh bơ mè tahini
  • 1 cái dưa chuột
  • 2 cái cà chua
  • 0.5 bó ngò tây
  • 0.5 cái chanh vàng
  • 100 ml dầu ăn
  • 1 thìa trà muối
Mô tả

1. Cắt cà tím thành khoanh dày 1 cm, rắc muối hai mặt, để 15 phút rồi thấm khô bằng giấy.

2. Luộc trứng chín kỹ 9–10 phút, cho vào nước lạnh, bóc vỏ, thái lát.

3. Đun nóng dầu trong chảo, chiên cà tím từng mẻ cho vàng nâu hai mặt; vớt ra giấy thấm.

4. Cắt dưa chuột và cà chua thành hạt lựu nhỏ, thái mịn ngò tây, trộn với nước chanh vàng và muối thành salad.

5. Khuấy tahini với nước chanh vàng còn lại và nước lạnh vừa đủ thành xốt mịn, chảy được.

6. Hâm pita, xẻ ra, nhồi cà tím, trứng và salad, cuối cùng rưới nhiều xốt tahini.

Mẹo: Sabich từ bữa sáng thứ Bảy của người Do Thái Iraq trở thành một trong những món đường phố được yêu thích nhất Israel. Đúng vị nhất khi thêm một thìa amba (xốt xoài gia vị) và zhug. Cũng có thể nướng cà tím: phết dầu, nướng 220 °C 20–25 phút.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.