Stiw wyau a phorc â phum sbeis (Khai phalo)

Cawl 120 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
848kcal
25gProtein
17gCarbohydradau
75gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y stiw
  • 500 g darn abdomen porc
  • 6 darn wy
  • 2 ll.f. siwgr palmwydd
  • 6 ewin garlleg
  • 1 bwnsh coriander
  • 1 ll.d. pupur du
  • 1200 ml dŵr
  • Ar gyfer y sesnin
  • 1 ll.d. cymysgedd pum sbeis Tsieineaidd
  • 2 darn anis seren
  • 1 darn sinamon
  • 3 ll.f. saws soia
  • 2 ll.f. saws soia melys (kecap manis)
Disgrifiad

1. Berwn yr wyau am 9 munud, rhown mewn dŵr oer a phliciwn; torrwn ddarn abdomen y porc yn giwbiau 3 cm.

2. Malwn wreiddyn neu goesyn y coriander gyda'r garlleg a'r pupur du mewn morter yn bast.

3. Mewn sosban carameleiddiwn y siwgr palmwydd dros wres canolig, cymysgwn y past coriander a'r cymysgedd pum sbeis i mewn a ffriwn am hanner munud nes ei fod yn bersawrus.

4. Ychwanegwn y cig a gorchuddiwn bob ochr â'r caramel; tywalltwn y dŵr i mewn ac ychwanegwn yr anis seren, y sinamon, y saws soia a'r saws soia melys.

5. Dewn â'r cyfan i'r berw, ychwanegwn yr wyau hefyd a choginiwn dan gaead dros wres isel am 1,5 awr nes bod y cig yn dyner a'r wyau yn frown dwfn.

6. Taenellwn ddail coriander arno a gweinwn gyda reis a tsili mewn finegr.

Awgrym: Pryd teuluol melys a sbeislyd o darddiad Tsieineaidd, yn arbennig o boblogaidd gyda phlant Thai. Mae'n fwy blasus eto drannoeth; po hiraf y mae'r wyau yn sefyll yn yr hylif, tywyllach a mwy blasus fyddant.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Rhagor o syniadau bwydlenni wythnosol ar gyfer y rysáit hon

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.