Stiw cyw iâr â phomgranad a chnau Ffrengig (Khoresh fesenjan)

Prif gwrs 120 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
919kcal
50gProtein
39gCarbohydradau
67gBraster
Cynhwysion
  • 250 g cnau Ffrengig
  • 800 g ffiled clun uchaf cyw iâr
  • 2 darn nionyn
  • 2 ll.f. olew coginio
  • 6 ll.f. surop pomgranad
  • 500 ml dŵr
  • 1 ll.d. tyrmerig
  • 0.5 ll.d. sinamon
  • 1 pinsiad saffrwm
  • 1 ll.f. siwgr
  • 1 ll.d. halen
Disgrifiad

1. Tostiwn y cnau Ffrengig mewn padell sych dros wres canolig am 4–5 munud nes eu bod yn bersawrus, yna gadawn i oeri a malwn mewn prosesydd bwyd yn friwsion, bron yn bast.

2. Cynheswn yr olew mewn sosban â gwaelod trwchus, ffriwn y nionyn wedi'i dorri'n fân am 8–10 munud nes ei fod yn euraid, yna ychwanegwn y tyrmerig.

3. Ychwanegwn y ffiledi clun cyw iâr wedi'u torri'n ddarnau mwy, a ffriwn bob ochr nes ei bod yn wyn.

4. Cymysgwn y cnau Ffrengig mâl i mewn, ychwanegwn y dŵr a choginiwn dan gaead dros wres isel am 40 munud, gan droi'n aml gan fod cnau Ffrengig yn llosgi'n hawdd; yn ystod hyn bydd yr olew yn dod allan o'r cnau a'r saws yn brownio.

5. Cymysgwn y surop pomgranad, y sinamon, y saffrwm wedi'i fwydo mewn ychydig o ddŵr llugoer a'r halen i mewn, yna coginiwn heb gaead am 20–30 munud arall nes bod y saws yn drwchus ac yn frown siocled tywyll; cydbwyswn ei surder â siwgr i flasu.

6. Gweinwn â reis basmati gwyn â saffrwm (chelow).

Awgrym: Fesenjan yw un o emau bwrdd dathlu Persia: saws melys a sur â blas dwfn. Blasa ar y diwedd – os yw'n rhy sur, mae angen ychydig o siwgr neu fêl; os yw'n rhy felys, llwyaid arall o surop pomgranad. Po arafaf y byddi'n ei goginio, y tywyllaf a'r mwyaf sidanaidd fydd.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.