Kuracie ragú s granátovým jablkom a vlašskými orechmi (Khoresh fesenjan)

Hlavné jedlo 120 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
919kcal
50gBielkoviny
39gSacharidy
67gTuky
Suroviny
  • 250 g vlašské orechy
  • 800 g vykostené kuracie horné stehno
  • 2 ks cibuľa
  • 2 PL jedlý olej
  • 6 PL sirup z granátového jablka
  • 500 ml voda
  • 1 ČL kurkuma
  • 0.5 ČL škorica
  • 1 štipka šafran
  • 1 PL cukor
  • 1 ČL soľ
Popis

1. Vlašské orechy opekáme na suchej panvici na strednom ohni 4–5 minút do rozvoňania, necháme vychladnúť a pomelieme v sekáčiku na mrveničku, takmer na pastu.

2. V hrnci s hrubým dnom rozohrejeme olej, nadrobno nakrájanú cibuľu opekáme 8–10 minút dozlatohneda a pridáme kurkumu.

3. Vložíme vykostené kuracie stehná nakrájané na väčšie kúsky a opečieme zo všetkých strán, kým nezbelejú.

4. Vmiešame mleté orechy, zalejeme vodou a prikryté varíme na miernom ohni 40 minút, pričom často miešame, pretože orechy sa ľahko pripália; počas varenia sa z orechov uvoľní olej a omáčka zhnedne.

5. Vmiešame sirup z granátového jablka, škoricu, šafran namočený v troche vlažnej vody a soľ a bez pokrievky varíme ešte 20–30 minút, kým omáčka nebude hustá a tmavočokoládovohnedá; kyslosť podľa chuti vyvážime cukrom.

6. Podávame s bielou šafranovou ryžou basmati (chelow).

Tip: Fesenjan je jedným z klenotov perzského slávnostného stola: sladkokyslá omáčka s hlbokou chuťou. Na konci ochutnáme – ak je príliš kyslá, pridáme trochu cukru alebo medu, ak je príliš sladká, ešte lyžicu sirupu z granátového jablka. Čím pomalšie varíme, tým bude tmavšia a hodvábnejšia.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.