Куряче рагу з гранатом і волоськими горіхами (Khoresh fesenjan)

Основна страва 120 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
891ккал
43gБілки
39gВуглеводи
66gЖири
Інгредієнти
  • 250 г волоський горіх
  • 800 г куряче стегно
  • 2 шт. цибуля
  • 2 ст. л. олія
  • 6 ст. л. гранатовий сироп
  • 500 мл вода
  • 1 ч. л. куркума
  • 0.5 ч. л. кориця
  • 1 дрібка шафран
  • 1 ст. л. цукор
  • 1 ч. л. сіль
Опис

1. Обсмаж волоські горіхи на сухій сковороді на середньому вогні 4–5 хвилин, доки вони почнуть пахнути, потім дай охолонути й змели в подрібнювачі в крихту, майже в пасту.

2. У каструлі з товстим дном розігрій олію, обсмажуй дрібно нарізану цибулю 8–10 хвилин до золотисто-коричневого кольору, потім додай куркуму.

3. Поклади нарізане більшими шматками куряче філе стегна й обсмаж з усіх боків, доки воно побіліє.

4. Вмішай мелені горіхи, залий водою й вари під кришкою на слабкому вогні 40 хвилин, часто помішуючи, бо горіхи легко пригоряють; за цей час із горіхів виділиться олія, а соус потемніє.

5. Вмішай гранатовий сироп, корицю, шафран, замочений у невеликій кількості теплої води, і сіль, потім вари без кришки ще 20–30 хвилин, доки соус стане густим, темно-шоколадно-коричневим; за смаком врівноваж його кислинку цукром.

6. Подавай із білим шафрановим рисом басматі (челоу).

Порада: Фесенджан – одна з перлин перського святкового столу: кисло-солодкий соус із глибоким смаком. Скуштуй наприкінці – якщо надто кисло, додай трохи цукру чи меду, якщо надто солодко – ще ложку гранатового сиропу. Що повільніше вариш, то темнішим і шовковистішим він стане.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.