Kana-granaatõunahautis Kreeka pähklitega (Khoresh fesenjan)

Põhiroog 120 minutit 4 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
919kcal
50gValk
39gSüsivesikud
67gRasv
Koostisosad
  • 250 g Kreeka pähklid
  • 800 g kana reie ülaosa filee
  • 2 tk sibul
  • 2 sl toiduõli
  • 6 sl granaatõunasiirup
  • 500 ml vesi
  • 1 tl kurkum
  • 0.5 tl kaneel
  • 1 näpuotsatäis safran
  • 1 sl suhkur
  • 1 tl sool
Kirjeldus

1. Röstime Kreeka pähkleid kuival pannil keskmisel kuumusel 4–5 minutit aromaatseks, laseme jahtuda ning jahvatame purustajas puruseks, peaaegu pastaks.

2. Kuumutame paksupõhjalises potis õli, praeme peeneks hakitud sibulat 8–10 minutit kuldpruuniks ning lisame kurkumi.

3. Lisame suuremateks tükkideks lõigatud kanakintsufilee ja praeme kõik küljed valgenemiseni.

4. Segame hulka jahvatatud Kreeka pähklid, valame juurde vee ning keedame kaane all madalal kuumusel 40 minutit, segades sageli, sest pähklid kõrbevad kergesti põhja; selle ajaga eraldub pähklitest õli ja kaste muutub pruuniks.

5. Segame hulka granaatõunasiirupi, kaneeli, väheses leiges vees leotatud safrani ja soola ning keedame kaaneta veel 20–30 minutit paksuks tumedaks šokolaadipruuniks kastmeks; tasakaalustame hapusust maitse järgi suhkruga.

6. Serveerime valge safraniga basmatiriisiga (chelow).

Nipp: Fesenjan on Pärsia pidulaua kroonijuveele: magushapu sügava maitsega kaste. Maitse lõpus – liiga hapu korral lisa veidi suhkrut või mett, liiga magusa korral veel lusikatäis granaatõunasiirupit. Mida aeglasemalt keedad, seda tumedam ja siidisem tulemus.

Veel nädalamenüü ideid selle retsepti juurde

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.