Piščančji ragu z granatnim jabolkom in orehi (Khoresh fesenjan)

Glavna jed 120 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
919kcal
50gBeljakovine
39gOgljikovi hidrati
67gMaščobe
Sestavine
  • 250 g oreh
  • 800 g file piščančjega stegna
  • 2 kos čebula
  • 2 žl. jedilno olje
  • 6 žl. sirup granatnega jabolka
  • 500 ml voda
  • 1 č. žl. kurkuma
  • 0.5 č. žl. cimet
  • 1 ščepec žafran
  • 1 žl. sladkor
  • 1 č. žl. sol
Opis

1. Orehe v suhi ponvi na srednjem ognju pražimo 4–5 minut, da zadišijo, nato ohladimo in v sekljalniku zmeljemo v drobtinasto, skoraj pastasto zmes.

2. V loncu z debelim dnom segrejemo olje, drobno sesekljano čebulo pražimo 8–10 minut do zlato rjave barve, nato dodamo kurkumo.

3. Dodamo file piščančjih stegen, narezan na večje kose, in ga z vseh strani pražimo, da pobeli.

4. Vmešamo mlete orehe, prilijemo vodo in pokrito na nizkem ognju kuhamo 40 minut, pri čemer pogosto premešamo, saj se orehi zlahka prismodijo; medtem se iz orehov izloči olje, omaka pa porjavi.

5. Vmešamo sirup granatnega jabolka, cimet, žafran, namočen v malo mlačne vode, in sol, nato odkrito kuhamo še 20–30 minut, da omaka postane gosta in temno čokoladno rjava; kislost po okusu uravnotežimo s sladkorjem.

6. Postrežemo z belim basmati rižem z žafranom (chelow).

Namig: Fesenjan je eden od draguljev perzijske praznične mize: sladko-kisla omaka globokega okusa. Na koncu pokusi – če je prekisla, potrebuje malo sladkorja ali medu, če je presladka, še žlico sirupa granatnega jabolka. Čim počasneje jo kuhaš, tem temnejša in bolj svilnata je.

Dodatne ideje za tedenski jedilnik s tem receptom

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.